Quels produits vous aideront à améliorer la mémoire Cinq. De ce que vous mangez ne dépend pas seulement votre apparence, mais aussi le fonctionnement des organes et le cerveau.

 La capacité de stocker, conserver et rappeler l'information est probablement l'un des éléments les plus importants de la réussite. Si vous ne pouvez pas rappeler les temps rendez-vous, réunions, des noms de personnes ou même aucune information - votre vie va inévitablement se tourner vers un euphémisme, une lutte sans fin.

 De les habitudes alimentaires de déchets effectivement assez difficile d'obtenir les vitamines et les nutriments qui sont en mesure d'améliorer notre mémoire nécessaires. Mais heureusement, à améliorer la mémoire peut être aussi simple que un petit changement dans notre alimentation.

 Comment surmonter la perte de mémoire. Améliore la mémoire, de modifier votre alimentation

 Si vous mangez de la malbouffe, de la nourriture, fabriqué ou livré à vous par des entreprises multinationales ou des produits spécialement traités est probable que votre mémoire ne est pas aussi forte qu'elle pourrait l'être.

 Bien qu'il y ait perte de mémoire, généralement dans la vieillesse, de nombreuses personnes en souffrent sont un adolescent ou un jeune adulte. Mais la quête pour améliorer la mémoire ne doit pas être si difficile.

 Comme ce est le cas avec presque tous les problèmes de santé, des solutions peuvent être trouvées pour trouver de la bonne nourriture.

 Poisson

 Le cerveau humain est constitué de soixante pour cent de matières grasses. Le poisson contient des acides gras oméga-3, des acides gras essentiels, qui non seulement aident à améliorer la mémoire et l'efficacité globale du cerveau, mais aussi aider à traiter la dépression et les troubles du cerveau, par exemple comme la schizophrénie. Le poisson contient également de l'acide spécifique (DHA), qui est nécessaire pour le fonctionnement normal des neurones.


 Manger du poisson, cependant, peut souvent être controversée, en raison de sa toxicité élevée. Pour éviter ce problème, vous pouvez essayer de combiner les poissons avec quelques ajouts qui permettront de réduire la toxicité, mais toujours obtenir les avantages de ce produit.

 Les pommes et les bleuets

 Deux belles produit à améliorer à la fois la mémoire et la santé globale, les pommes et les bleuets contiennent une substance particulière connue comme la quercétine (un puissant des antioxydants phytochimiques). Quercétine protège contre la maladie d'Alzheimer et le vieillissement lent, conduisant à une réduction du taux de perte en raison des changements liés à l'âge mémoire. Dans le cas des pommes, il est important de se rappeler que la plupart des nutriments contenus dans leur peau; et la quercétine dans ce cas ne fait pas exception.

 Asperges et épinards

 L'acide folique est directement liée à la mémoire et la santé globale du cerveau. Il protège notre mémoire et aide le cerveau à traiter l'information plus rapidement et rappeler l'information. Une des raisons de l'acide folique est sa capacité à réduire les niveaux d'homocystéine, un acide aminé qui peut causer des problèmes de santé à des concentrations élevées.

 Changez votre style de vie

 Si vous voulez améliorer votre mémoire, ne pas ignorer ces produits. Même se il est vraiment important - de savoir comment améliorer votre mémoire en utilisant certains produits, le but ultime devrait être un mode de vie sain dans lequel la perte de mémoire ne se produira pas du tout. Vpravlyaytesya régulièrement, manger beaucoup de fruits et légumes crus et éviter la malbouffe que vous vendez alimentaire méga-corporation.

 Mixednews.ru