Un simple régime faible en calories pour perdre du poids, mais il est efficace.
 La première semaine de l'alimentation
 Avant de vous rendre au travail.
 Option 1: une tasse de thé, manger un morceau de pain, qui est parsemé de persil.
 Option 2: boire un verre de lait avec du miel et de manger un bagel rassis.
 Déjeuner.
 Option 1: boire un verre de thé, manger deux tranches de pain, qui subtilement oint avec de l'huile trois laitue.
 Option 2: boire un verre de yaourt, manger un croissant rassis et 10 radis.
 Déjeuner.
 Option A: manger de la salade avec du jus de citron et l'huile d'olive de manger du poisson bouilli avec du raifort, de manger un couple de pommes de terre qui sont arrosés avec des herbes.
 Option B: manger de la soupe avec des légumes avec les pois verts, un petit morceau de bœuf, un couple de pommes de terre, salade de fruits avec du sucre.
 Snack:
 Option A: manger deux tomates ou de boire un verre de jus de tomate avec un biscuit.
 Option B: manger des fruits ou boire un verre de jus de fruits avec biscuit.
 Dîner.
 Option A: boire un verre de yogourt faible en gras, manger deux tranches de pain, qui subtilement oint avec du miel et saupoudré de persil.

 Option B: boire un verre de lait sucré, manger deux tranches haly que la pré-sécher au four.
 Prochaine Semaine
 Avant de vous rendre au travail.
 Option A: boire une tasse de thé avec un biscuit au miel.
 Option B: boire un verre de lait et un morceau de pain oint avec de l'huile.
 Déjeuner.
 Option A: manger quelques morceaux de pain arrosées d'huile et deux pommes.
 Option B: Manger deux oeufs à la coque, un bagel rassis avec du beurre, de pomme et de boire du thé.
 Déjeuner.
 Option A: Manger une portion de poulet avec des légumes, quelques cuillerées de purée, salade, demande gelée.
 Option B: boire une tasse de bouillon sans matière grasse, manger des haricots à la sauce tomate, un couple de pommes de terre aux herbes et de pomme.
 Noon.
 Option A: boire une tasse de café, manger des biscottes une.
 Option B: boire un verre de jus de carotte, de manger un morceau de gâteau.
 Dîner.
 Option A: 2 manger un morceau de pain de pâté de foie, manger des radis.
 Option B: un verre de yogourt faible en gras, manger un bagel rassis.
 Régime hypocalorique pendant un mois.