Qu'est-ce qui est et ce ne est pas? Il se avère que les friandises trop! Diète pour le froid / Shutterstock

 Utile

 Tomates, concombres, légumes bouillis et cuits à la vapeur, de l'avocat et le vert

 Contient un ensemble de substances biologiquement actives - vitamines, minéraux, enzymes, des antioxydants qui renforcent le système immunitaire.

 Soupe de poulet, yogourt faible en gras, poulet

 Les protéines fournissent une récupération rapide des cellules endommagées et les systèmes enzymatiques virus, et de la cystéine d'acide aminé faire mucus moins visqueux dans le nez, des sinus et des bronches.

 Boissons caféinées

 Ozonée et d'argent enrichie eau minérale, jus de fruits et de jus aide à éliminer les toxines du corps.

 Les abricots secs, les raisins secs, les bananes, les pommes cuites au four (de préférence), kiwi, coings, figues, framboises, groseilles, canneberges

 Facilite la respiration et le cœur qui souffre de congestion à une fièvre stimuler les reins et le système immunitaire.

 agrumes, citrouille, carottes cuites, jaune et orange fruits et légumes

 Contenant des vitamines antiviraux A, E, C, et des substances spéciales - bioflavonoïdes qui favorisent leur assimilation.

 Noix (pas plus de 5-6 unités par jour)

 Riche en protéines végétales, les acides gras polyinsaturés et de la vitamine E, la stimulation du système immunitaire.

 Poisson, les œufs, la farine d'avoine, les haricots, les pois, les haricots

 Merci zinc renforce les défenses et de neutraliser les virus.

 Mauvais

 Chou blanc, radis, navets, rutabagas
 tube digestif surchargé, mal absorbé (exception - la recette en utilisant du jus de navet provarennoho et jus de radis avec du miel).

 Gras (y compris les produits laitiers)
 En raison de la réduction de l'activité des enzymes digestives à peine les digère estomac.

 Café, soda sucré, les condiments épicés, des cornichons, fumé
 Annoying est devenu plus sensible pour cause de maladie muqueuse de l'estomac et des intestins.

 Ananas, baies trop acides et douces, les fruits
 Avoir une action irritable et sokohonnym, nuire à l'équilibre du pH du corps.

 Forte bouillon, bœuf, veau, porc, agneau
 Viande - aliments lourds. Prostudyvshys, vous perdez votre appétit parce digestion nécessite plus de dépenses d'énergie, et le corps économise de l'énergie pour la protection contre les virus.

 Pain (surtout noir) et les pâtes
 Un grand nombre de retarder la reprise et de contribuer à l'apparition du diabète posthrypoznyh. Glucides excédentaires - charge pour un cancer du pancréas, la première chose qui a attiré attaquer virus dans le sang.

 Sweets
 fardeaux le pancréas, ce qui contribue au développement de complications.

 Source: best4woman.ru