Alimentation fine - Est une des méthodes les plus populaires et efficaces de réduire et le poids de correction en Europe aujourd'hui. Durée régime maigre est sept jours. Pendant ce temps, permis l'utilisation de l'eau minérale, le thé noir, jus de fruits, dont la composition ne comprend pas de sucre et des édulcorants.

Alimentation fine. Si vous buvez du jus, puis un choix doit être arrêté en orange, la grenade, ananas, pamplemousse et de pomme éteint.

 Le jus de grenade est recommandé d'élever l'eau potable 1: 2 et 1/2 tasse de boisson après un repas. Alimentation fine permet de réduire significativement le poids, mais votre alimentation quotidienne devrait être faible en calories.

 Menu du jour régime maigre

 Alimentation fine - Premier Jour 1 litre de lait + thé, eau minérale sans gaz.

 Alimentation fine - deuxième jour: 200 gr. faible en gras ou yogourt sans gras + l'eau potable et 800 ml de jus.

 Alimentation fine - Troisième jour ordinaire eau + 1 litre d'eau minérale sans gaz.

 Alimentation fine - le quatrième jour: 4 pcs. pommes de terre cuites dans leur peau (sans adjonction de sel!) + eau et 800 ml de jus.

 Alimentation fine - cinq jours: 5. pommes + eau.

 Alimentation fine - le sixième jour: 200 gr. la viande faible en gras cuit (ajouter du sel pas!) + 800 ml de jus et de l'eau.


 Alimentation fine - septième jour: 1litre 1% yaourt + eau.

 Dans ce menu, nous voyons que le régime maigre - ce est une méthode de perte de poids grave et dur qui combine jours de jeûneEt sont donc les jours où il ya peu d'approvisionnement. Cette méthode ne est régime adapté de personnes en parfaite santé que de régime maigre - un test sérieux pour le corps, qui le conduit à un état de stress sévère.

 Après alimentation maigre peut réduire votre poids de 5 à 10 kg par semaine, ces chiffres dépendent de l'initiale de votre poids et les caractéristiques individuelles de l'organisme. Être maigre sur le régime alimentaire pour une période plus longue en aucun cas être parce que le corps autre que le stress, connaît une pénurie aiguë en nutriments, vitamines et d'autres objets utiles. Afin de corps lisse en quelque sorte ce manque de substances utiles doit prendre de la vitamine supplémentaire et complexe minéral.

 En outre, se il est placé sur régime maigre plus d'une semaine, il peut causer métabolismeEn raison de l'alimentation maigre devrait avoir le droit de quitter, qui font supplément quotidien sous la forme de petites portions de différentes gammes de produits.