À l'époque, ce régime a fait un réel émoi dans les États-Unis. Beaucoup de femmes de plus de lui et faites des résultats assez impressionnants.
Si vous changez le régime alimentaire normal pour différents jus de fruits, thés, le bouillon, le lait, vous ne pouvez pas simplement se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi nettoyer le corps des toxines nocives. Cette nourriture est très approprié pour commencer un long programme de perte de poids. Cependant ce type de régime fournit un effet diurétique, et l'utiliser pour plus de deux à trois semaines ne est pas recommandée.
MENU de régime pour PASSAGE:
• Jus - végétale, mélangée avec de l'eau bouillie dans un rapport de 1: 1 (1 tasse - 5 points)
• Faible en gras, filtré et sans sel, le bouillon (1 tasse - 20 points)
• bouillon de farine d'avoine. Une demi-tasse de farine d'avoine ou d'avoine ébullition un litre d'eau et le filtre (1 tasse - 5 points)
• Le lait ne contenant pas de matières grasses supérieure à 2 pour cent (1 tasse - 20 points)
• jus de fruit dilué avec de l'eau à un tiers (1 tasse - 20 points)
• Toute la compote qui ne contient pas de sucre (1 tasse - 5 points)
• bouillon de légumes, ainsi que de la soupe sans sel (1 tasse - 5 points)
• Yogourt (1 tasse - 10 points)
Il est conseillé de boire tous les jours de la liste complète des produits.
Commencez la journée avec le bouillon de gruau nécessaire, et le meilleur kéfir boisson coucher. Avec l'eau, thé et café (bien sûr, sans sucre), la quantité totale de liquide consommé par jour ne devrait pas dépasser 3 litres. Essayez de garder le montant total de points ne dépasse pas 100 à 130 unités. Ne oubliez pas que, tout comme il est important de sortir de l'alimentation. Le premier jour des permis sont que des légumes cuits en petites quantités. Le deuxième jour, vous pouvez vous permettre un petit bol de porridge liquide, un morceau de pain et le dîner de carottes et le fromage de chou. Le troisième jour déjà peut manger comme d'habitude, mais ne vous laissez pas plus de deux tranches de pain et les aliments gras.
Si vous voulez vous débarrasser des kilos en trop, vous pouvez vous asseoir sur un régime de moins d'un mois. Puis la nuit avant devrait manger de la salade yogourt: shynkovannoy chou, les pommes râpées, carottes ou abricots secs. Et une fois par semaine - une banane.
