alimentation de drainage - Est-ce une autre façon de perdre du poids efficacement. alimentation de drainage a une durée de six jours. Pendant ce temps vous avez une occasion unique de se débarrasser de 4 kg de poids corporel en excès et ne pas nuire à leur santé.
alimentation de drainage l'autre aide non seulement à perdre du poids mais aussi excréter l'excès d'eau. La principale exigence de drainage alimentation - une réduction de la consommation de sel et la réduction de l'apport calorique.
Drainage régime - contre-indications alimentation de drainage interdit tous ceux qui ont des problèmes cardiaques, ainsi que les personnes souffrant de diabète ou de divers troubles gastro-intestinaux.
Drainage alimentation - les règles de base 1. Chaque jour pendant le régime alimentaire de drainage devrait être organisé cinq repas.
2. La nourriture ne doit pas être le sel, ainsi que les produits qui ont dans leur entrepôt.
3. Le dernier repas essayer de faire à 19:00 heures.
4. alimentaire Alimentation de drainage conformément doit être cuit ou cuit à la vapeur ou bouilli forme.
5. Chaque portion de l'aliment ne doit pas être plus lourd de 300 gr.
6. se limite à l'utilisation de liquide en tout cas impossible.
Drainage alimentation - un exemple du menu du jour Drainage Diet - Day One:
Alimentation quotidienne se compose de cinq éléments. concombres frais et 5. tomates fraîches.
07:00 heures - un verre d'eau sans gaz.
08h00 - l'eau avec le jus d'un demi citron.
09:00 - une tomate et une concombre.
10:00 - une tomate et de l'eau.
23:00 - une concombre et de l'eau.
00:00 - une tomate et l'eau.
13:00 heures - une concombre et de l'eau de citron.
14:00 - une tomate et de l'eau.
15: 00 heures - une concombre et de l'eau.
16:00 - une tomate et de l'eau.
17:00 h - un concombre et de l'eau.
18h00 - heure de bouillon apaisante.
Drainage alimentation - deux jours:
Petit-déjeuner - un œuf bouilli et 1/2 concombre.
Déjeuner - poire dur.
Dîner - 200 grammes. poitrine de poulet bouilli sans la peau, la laitue et les verts, vous pouvez mélanger tous ces ingrédients et la saison deux cuillères à café d'huile d'olive.
Midi - une orange et une pamplemousse.
Dîner - 250 grammes. salade de légumes.
Drainage Diet - Troisième journée:
Petit-déjeuner - 100 grammes. fromage faible en gras et la moitié de pomme.
Déjeuner - vert pomme dur.
Dîner - 200 grammes. poitrine de poulet bouilli sans la peau, la laitue et les verts, vous pouvez mélanger tous ces ingrédients et la saison deux cuillères à café d'huile d'olive.
Snack - une poire.
Dîner - 250 grammes. salade avec bouillie de sarrasin.
Drainage Diet - Quatrième journée: jour à jeun.
Le menu pour la journée est de deux litres de yogourt 1% vous souhaitez être mangé avec une cuillère. Une portion - 250 ml. Vous devez également boire de l'eau non gazeuse.
Drainage Diet - Cinquième jour:
Petit-déjeuner - un œuf bouilli et 1/2 concombre.
Déjeuner - poire dur.
Dîner - 200 grammes. poitrine de poulet bouilli sans la peau, la laitue et les verts, vous pouvez mélanger tous ces ingrédients et la saison deux cuillères à café d'huile d'olive.
Snack - une poire ou une carotte.
Dîner - servir la salade de légumes.
Drainage Diet - Six-Jours:
Petit-déjeuner - 100 grammes. fromage faible en gras et le persil.
Déjeuner - vert pomme dur.
Déjeuner - 200-250 grammes. poitrine de poulet bouilli sans la peau, la laitue et les verts, vous pouvez mélanger tous ces ingrédients et la saison deux cuillères à café d'huile d'olive.
Snack - une poire.
Dîner - 250 grammes. salade de légumes.
