Avec chaque repas, selon la plupart, une personne doit recevoir une gamme complète de nutriments. Il suffit de muesli est un produit de combinaison tel que contient et vitamines et des acides aminés, des protéines et des graisses, et des minéraux. Les grains ou de flocons de blé, de seigle ou d'avoine - le composant principal de ne importe quel mélange de céréales. Pour leur préparation est presque toujours utilisé les mauvaises céréales et les grains, y compris les plats cuisinés et les rayons infrarouges transformés.
Muesli sans additifs, composés uniquement de différents types de céréales peuvent être idéal non seulement pour la bonne conscience, mais aussi pour ceux qui veulent perdre du poids. Essayez d'acheter les céréales sans sucre ajouté. Et si vous voulez manger flocons doux, il est préférable de les adoucir l'utilisation du miel liquide. Ou vous pouvez mélanger les céréales avec des fruits qui sont riches en sucre.
Beaucoup de vitamines, minéraux et oligo-éléments fournissent notre corps avec l'ensemble des grains de céréales granola.
Mais si vous avez des problèmes digestifs, avant de muesli manger mieux à bouillir dans un peu d'eau. Bien sûr, puis le grain perdrait beaucoup de nutriments, mais sont digérés et facilement.
Veillez à inclure les céréales dans votre alimentation et ceux qui essaient de perdre un kilo ou deux, et ceux qui sont gravement obèses. Tout d'abord, il vous aidera à freiner l'appétit, car une fois dans l'estomac, les fibres alimentaires, qui font partie de muesli, digéré très lentement. À la suite de la faim peut ne pas apparaître pendant des heures. Les fibres alimentaires et de stimuler le péristaltisme (contractions ondulatoires des parois des organes tubulaires creux).
En outre, les vues apporteront votre corps composés étrangers, tels que des radionucléides, le plomb, le cadmium et le cholestérol. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent d'utiliser muesli en particulier les patients à l'athérosclérose, dans lequel le métabolisme du cholestérol avec facultés affaiblies.
