Qu'Est-ce que c'est?
 Comme le Pilates classique, Pilates Dynamique - Pilates dynamique consiste en une série d'exercices pour renforcer non seulement externe mais aussi les muscles profonds qui ne peuvent pas travailler dans la remise en forme normale, améliorer les chiffres de secours et augmenter le tonus du corps. La principale différence est dans l'équipement utilisé. L'exercice dynamique complexe d'une heure de Pilates se fait sur des «lits» spéciales - machines qui à première vue semblent naissance et d'association très menaçant avec le lit de Procuste ou outil actuel. Le lit horizontal est équipé de bracelets de bretelles réglables aux extrémités pour la fixation à mains et des pieds. Avec ce traitement des soldes du système effectuée différents groupes musculaires et vous pouvez spécifier différents niveaux de charge. La machine peut être utilisée dans diverses poses - se allonger, se agenouiller, de se concentrer sur sa terre et donnent également une charge supplémentaire sur le groupe musculaire de l'épaule en utilisant Longeaux. 

 Avantages de la méthode Pilates dynamiques
 Cours de Pilates dynamique organisées en petits groupes - généralement chambre peut accueillir 8 à 10 outils, fournissant une attention à chaque participant de l'instructeur de cours.

 Les cours commencent par des exercices simples pour réchauffer les muscles, y compris le cours de base de la méthode Pilates. La polyvalence de la machine permet à un programme de formation sur mesure pour chaque client d'obtenir des résultats optimaux.

 Pilates a gagné en popularité dans le monde incroyable principalement en raison de la vitesse d'obtenir effet visible sur l'emploi, et cela se applique encore plus à la version dynamique du cours. Cela est dû non seulement à l'augmentation de la charge de puissance, mais des taux élevés de l'exercice et la réduction des pauses lors du changement de la position initiale. Par ailleurs, en dépit de la nature menaçante de l'équipement, Pilates dynamique absolument travmoopasen.

 Le Pilates dynamique seul inconvénient est qu'il exige de l'autodiscipline et salle de sport spécialisée obligatoire - répéter le cours à la maison ne est pas possible.