diète protéinée de loin la méthode la moins efficace de perte de poids que traditionnelle et largement les régimes connus. diète protéinée Durée est de 10 jours. Pendant son séjour sur le régime de protéines que vous ne avez pas faim, mais vous avez la garantie d'une perte de poids active.

Protein alimentation. leur avis diète protéinée diamétralement opposée à l'autre, de sorte que certains disent avec enthousiasme qu'ils ne ont réussi à perdre du poids en une semaine pour 10 kg, tandis que d'autres affirment que cette méthode de perte de poids nuit au foie et les reins.

 Les principaux régimes riches en protéines objectifs établissent métabolisme le corps dans le processus de combustion des graisses.

 De nombreux nutritionnistes ont noté que diète protéinée exploite plus efficacement et plus rapidement que le régime alimentaire de vysokovuhlevodna.

 Protein Diet - produits interdits

 1. Toutes les céréales.

 2. Tous les produits laitiers.

 3. Noix et graines.

 4. Fruit.

 5. Le sucre et de tous les produits contenant elle intègre.

 6. Bean.

 7. pâtisserie.

 Lorsque diète protéinée autorisé à prendre un nombre minimum

 1. Carottes, pommes de terre.

 2. bâtons de crabe, crevettes, calmars.

 3. foie pate.

 Protein Diet - produits autorisés

 1. Champignons.


 2. poisson.

 3. Bird.

 4. Les viandes.

 5. jambon et saucisse cuite.

 6. thé non sucré, du café et de l'eau.

 Protein Diet - règles de base

 1. Tous les plats sont meilleurs cuits à la vapeur, et seulement permis à certains plats à mijoter, posmazhyvshy dans une poêle avec l'huile d'olive.

 2. Valeur de viande et de légumes dans le plat doit être de 2: 1.

 3. Chaque jour devrait être organisé en cinq repas.

 4. Le dernier repas ne doit pas être faite après 20h00.

 5. Il convient de boire un jour autant d'eau.

 6. Buvez ne devrait pas être dans le manger, ainsi que d'une demi-heure après avoir mangé.

 Protein Diet - carences

 1. Quand un régime riche en protéines dans le corps il ya une pénurie d'oligo-éléments nécessaires qui peuvent causer de la fatigue, cassants polonais et la peau sèche.

 2. Il existe un écoulement rapide du calcium dans l'organisme.

 3. alimentation de protéines fournit une charge accrue sur les reins, si ce régime ne sera pas utilisé par les personnes souffrant d'insuffisance rénale et d'autres problèmes avec cette agence.

 IMPORTANT: diète protéinée ne devrait pas être utilisé pour perdre du poids plus de deux fois par an. En outre, avant de commencer un cours de l'alimentation devraient d'abord consulter un médecin et de se entendre compatibilité protéines régime alimentaire avec votre santé.