Vous aurez besoin

•  Eau minérale
•  Vitamines
•  Régime faible en glucides

 Instruction

• 0,1

   Régime faible en glucides a été développé par American Atkins, qui a prouvé que une petite quantité de glucides consommée réduit l'insuline est libérée, ce qui à son tour réduit considérablement l'appétit. Cet homme utilise plus de matières grasses qui contribuent à la formation de corps cétoniques réduire significativement l'appétit. Atkins croit que le régime devrait se réunir le schéma suivant: la graisse doit être - 40 pour cent de glucides et de protéines - 30 - 30 pour cent.

• 0,2

   Beaucoup de nutritionnistes recommandent de réduire les glucides à vingt grammes par jour, mais pas plus de quarante ans, ou pas de perte de poids effet a été observé. Alimentation Kremlin a besoin pour remplir certaines exigences: boire beaucoup d'eau, une meilleure utilisation de minéraux différents vitamines qui sont riches en potassium, éliminer les aliments avec beaucoup de sucre.
  

  
   Préféré bœuf maigre, volaille, poisson, mer mieux, fromage sans matières grasses, des légumes et des herbes indéfiniment.

• 0,3

   Kremlin alimentation dans les tableaux sont calculés indiquant la quantité d'hydrates de carbone, qui se reflète les points, contribuant à faire votre propre menu pour la semaine ou au mois, mais vous pouvez faire tous les jours, investir clairement dans les scores. En outre, il est un analyseur de recette capable de donner instantanément toutes les données nécessaires, calculer l'indice glycémique de tous les repas, compter le nombre de protéines, lipides et glucides, ainsi que le temps pour la digestion des aliments. La présence d'un tel calculateur précieuse rapidement et sans délai, faire de la nourriture diététique.