Alimentation Yohurtovaya est de façon assez douce et savoureuse de perdre du poids. Cette méthode de perte de poids dure 14 jours et répondre à presque tous ceux qui veulent se débarrasser de kilos superflus.

Yohurtovaya alimentation pendant 14 jours. Si votre choix est le régime alimentaire yohurtovuyu, vous devriez être prêt pour le fait que votre poids ne sera pas quitter le corps aussi rapidement que vous voulez, mais ce est encore mieux parce que méthodes de perte de poids d'urgence très nocif pour la santé, en plus de donner un effet temporaire.

 Sous-jacent alimentation yohurtovoy La perte de poids est l'utilisation de la composition de yaourt qui sont des éléments utiles, ainsi que les protéines, lipides et hydrates de carbone.

 De plus alimentation yohurtovoy est que le corps ne se sent pas en déficit protéines.

 Conditions de l'alimentation de perte de poids

 1. yogourt peut être consommé toute consistance épaisse et liquide (potable).

 2. Avant chaque repas doit boire une demi-tasse de thé chaud, alors vous pouvez commencer à utiliser le yogourt.

 3. admis, sauf le yaourt pendant la journée à manger 300 grammes. tous les fruits, sauf les raisins, poires, pastèque et le melon, qui sont composées d'un grand nombre de sucre des fruits.


 Les meilleurs fruits dans l'alimentation seront yohurtovoy jour et d'agrumes pommes.

 4. Les fruits peuvent être consommés aussi frais et cuits en salade habillés avec du yogourt.

 5. La perte de poids en utilisant alimentation yohurtovoy Vous pouvez aller une fois tous les trois mois.

 6. utilisation autorisée variétés faibles en gras de la viande.

 Exemple menu quotidien poids yohurtovoy régime de perte

 Petit déjeuner: yohurtovoe gelée de framboises, 1/2 tasse de thé chaud sucré, dilué avec de l'eau 1/2 tasse de jus de grenade.

 Pour le déjeuner: 1/2 tasse de thé non sucré chaud, yogourt, 100 gr. cuits portion de viande salade de tomates, de concombres et verte, 125 gr. jus et 1/2 tasse de yogourt grenade dilué avec de l'eau.

 A midi: tomates coupées en tranches avec du yogourt fouetté et de l'eau.

 Pour le dîner: thé chaud, 200 gr. yogourt et un morceau de haricots verts, 1/2 tasse de jus de grenade dilué avec de l'eau.

 Entre les repas, en temps alimentation yohurtovoy permis d'utiliser des légumes ou du jus de fruit.