Fruit bande - aliment parfait pour l'été: ils rapide à préparer, sain et délicieux! L'un des régimes les plus populaires au monde basé sur ces cocktails. Nutritionnistes recommandent matin à mélanger dans un fruit de mélangeur et pour le déjeuner et le dîner - légumes, blé germé, la farine d'avoine et le yogourt. Pour une meilleure bande d'absorption est préférable de ne pas boire et manger avec une cuillère.

 Smoothies à l'ananas, le gingembre, la pomme et les framboises

 Ingrédients: 150 grammes d'ananas; 20g de gingembre râpé; 1 pomme; 4 cuillères à soupe de framboise.

 Recette: Ananas coupé en tranches, pomme nettoyé des graines et des peaux. Hacher tous les ingrédients dans un mélangeur.

 Smoothies avec le céleri, les carottes et les pommes

 Ingrédients: 1 pomme, 3 branches de céleri, 1 carotte.

 Recette: carotte et la pomme propre.

 Tous les ingrédients sont coupés et broyer dans un mélangeur.

 Smoothies mangue, yaourt et Hercules

 Ingrédients: 1 mangue, 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 150 grammes de yogourt sans additifs.

 Recette: Mango peler, enlever le noyau. Tous les ingrédients dans un mélangeur pour faire baisser. Ajouter quelques glaçons.

 Smoothies aux fraises et du fromage

 Ingrédients: 200 g de fraises, 200 ml de lait, 1 paquet de yogourt sans gras, 2 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

 Recette: fraises et du fromage mélangé dans un mélangeur, ajouter le sucre et le lait.

 Smoothies de framboise, poire, pomme et le lait

 Ingrédients: 1 tasse de framboises, une poire, une pomme, une tasse de lait, 1 cuillère à soupe de miel.

 Recette: pommes et de poires pelées, coupées en tranches. Dans un mélangeur framboises knock, puis ajoutez un fruit, le lait et le miel.