Dans un mélangeur, vous pouvez créer des voies étonnamment savoureux et sain pour aider à perdre du poids tout en dégustant une délicieuse avec de la vitamine et de délicatesse.
Il ya quelques secrets sur la bande pour aider à perdre du poids efficacement. Par exemple, le groupe est mieux de faire une épaisseur et ne boivent pas, et utilise une petite cuillère lentement. Donc, vous profiter pleinement le goût et trempe rapide de la faim.
Smoothies - ne est pas seulement un grand plat pour le petit déjeuner, il peuvent être consommés comme collation. Pour dépouiller pas fatigué, utiliser une variété de recettes.
bande de Berry: yogourt orange + fruits +
Ingrédients:
- 3 poignées de bleuets (décongelé)
- 1 orange
- 250 gr. yogourt faible en gras, sans additifs
- 1 cuillère à café miel
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que la bande de cohérence et servir immédiatement.
Fruit voie: + orange + carottes + brocoli pomme
Ingrédients:
- 1 grosse carotte
- 1 tasse de jus d'orange
- Une pomme
- 4 bouquets de brocoli
- 2 oranges
Préparation:
Tout d'abord, mélanger dans un jus de carottes mixeur, les pommes, le brocoli et orange.
Ajouter le reste des ingrédients. Porter à un état homogène.
Bande de concombre poivre + oignons légumes +
Ingrédients:
- Le jus de tomate d'une tasse
- 1 poivron
- 2 concombres
- 1 cuillère à café de jus de citron
- sel et poivre au goût
- pincée de piment rouge
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que la consistance de la bande. Boisson fraîche.
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Muse fruits: banane + carotte + fromage
Ingrédients:
- 1 banane
- 1 c. jus de pomme
- 1 carotte
- 100 g de yogourt sans gras
- 1 cuillère à café huile d'olive
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Savourez le goût et plus mince.
Bon appétit!
