Que peut aider à garder plus jeune? Diet rajeunissement, sûrement ses fruits, mais plus important encore pour organiser une bonne alimentation, de s'y tenir sans une 1-2 jours, et la vie.

 Mais le Quels sont les produits les plus utiles pour les jeunesVous maintenant et découvrez.

•  Eau. Sans ce liquide et il est donc impossible de vivre, et si nous voulons préserver la jeunesse et, plus encore. Buvez suffisamment d'eau chaque jour, et vous priver de votre corps des toxines, améliorer la circulation et rafraîchir la peau.
•  Thé vert. les jeunes de produit dans de nombreux pays a longtemps été considéré comme un thé vert. Utilisez-le avec modération va vous permettre d'améliorer votre santé grâce à ses propriétés antioxydantes constituante et composants anti-inflammatoires.
•  Nuts - également produit utile pour les jeunes, que leur composition comprend les vitamines, minéraux, antioxydants et graisses insaturées. Dans les noix dans un grand nombre contient du potassium, magnésium, sélénium, fer et acides gras oméga-3. Les bienfaits des noix précieux. Afin de saturer le corps avec de l'énergie, améliorer le système digestif et renforcer le système immunitaire, vous avez besoin chaque jour pour manger une petite poignée de tous les écrous, mais il vaut mieux les noix. Vieux et les noix amères intègre avec les radicaux libres qui sont dangereux pour notre santé, de sorte qu'ils ne devraient pas être consommés.
•  Ail. Ce produit est également très utile jeune homme. Oui, l'ail prévient de nombreuses maladies, dont les maladies cardiaques, le cancer du côlon. Pour l'ail était plus utile de manger devrait être cru. Frère ail Moyen - oignon - contribue également à lutter contre la vieillesse.
•  Poissons. Ce produit abaisse le cholestérol, nourrit les cellules de la peau avec des vitamines et des nutriments. Qu'est-ce que le poisson dans de grandes quantités d'acides gras oméga-3 contribue à réduire le risque de maladie cardiaque.
  

  
  

•  Baies également très utile pour le corps humain, principalement en raison de leur membre de antioxydants. Baies - une source de vitamines essentielles, ce qui aide également à ralentir le processus de vieillissement.
•  Baies Les baies d'açai - Un très bon produit pour les jeunes. Ils ont, par exemple, dans le poisson, contient des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 et en antioxydants, qui sont la principale arme contre le vieillissement. Entrez Asai baies à votre alimentation, et vous vous sentez immédiatement beaucoup plus jeune.
•  Fruits. Si vous souhaitez enregistrer les jeunes, alors assurez-vous de manger des fruits tous les jours. Si possible, manger melon aussi souvent que possible. Il fournira à votre corps avec des vitamines et beaucoup de liquides pour votre corps de fonctionner correctement et n'a pas donné les échecs. Les avantages d'oranges ont également prouvé, cependant, ce fruit tous les jours ne est pas encore en vaut la peine. Le meilleur remplacement manger des pommes, par exemple, les utiliser comme une collation au travail.
•  Vin rouge. Ce est un autre produit de la jeunesse que vous pouvez vous permettre de vous faire plaisir tous les jours, mais seulement en petites quantités. Une partie du resvératrol du vin rouge ralentit le vieillissement des cellules, inhibant ainsi l'approche de la vieillesse.
•  Chou et d'autres plantes de la famille des choux. Ce légume aide excrètent des toxines qui contribuent à la dégénérescence des cellules et le vieillissement.
•  Yaourts. La recherche n'a pas encore prouvé ou peut être considéré comme produit de yogourt pour les jeunes, mais maintenant l'inclure dans votre alimentation tient toujours. Yaourt - une source de calcium, ce qui signifie qu'il peut être consommé en toute sécurité pour la prévention de la maladie dégénérative de disque. Également dans ce produit contient des bactéries vivantes qui améliorent la digestion et renforcent le système immunitaire.

 Auteur - Natalia Karpova,
 Ce 30 - club pour les femmes de plus de 30.