3 règles pour préserver la jeunesse.

 programmes de remise en forme et divers agents anti-vieillissement sont assez chers, et ils ne sont pas toujours efficaces, mais si l'on suit un mode de vie sain, de la beauté et de la jeunesse peuvent être stockés pendant une longue période. Vous avez juste besoin d'être guidé par plusieurs règles:

 Règle: garder votre poids

 Les fluctuations de poids dans une année sans remettre en cause les lois de la nature. Mais expérimenter avec leur poids, se moquant ainsi de son propre corps, en tout cas impossible. Il a longtemps montré que les régimes minent notre système nerveux, conduisant à un vieillissement prématuré et à accroître encore kilos en trop. La meilleure option est d'examiner le régime alimentaire et constante lui passant.

 Deuxième règle: coller la pureté

 Nous inhalons continu divers métaux lourds, ainsi que respirons échappement, absorber avec des agents cancérigènes de restauration rapide, finalement notre corps chaque jour est rempli de toxines et les déchets.


 Par conséquent, afin que notre corps a toujours été en bonne santé, il doit être constamment nettoyé. Un moyen sûr de cours est, aussi souvent que possible de sortir de la ville, ainsi que organiser des jours de jeûne.

 Règle de trois: le mouvement - ce est la vie

 Déplacez plus de plus de mouvements, plus la vie.
 1. monter les escaliers. Marche quotidienne lentement et descendre les escaliers un effet positif sur le système musculo-squelettique, le système cardiovasculaire et nerveux.
 2. Exercice. L'exercice est très efficace et simple: Scatter sur le sol et soulever la boîte d'allumettes dans un match. Votre corps va obtenir un excellent effort physique.
 3. randonnée pédestre dans le parc après une journée de travail dur ne est pas seulement agréable mais aussi utile. Si vous ne aimez pas marcher, vous pouvez obtenir un chien!