Les chercheurs ont recueilli les résultats de nombreuses études au cours des dernières années et ont appelé huit produits nécessaires pour chaque femme. Ils peuvent se battre pour la beauté et de la jeunesse à devenir plus efficaces.

 • Chou protège tous les types de vision et de tissu osseux, aide à maintenir la vigilance.

 • Les abricots sont riches en caroténoïdes, qui réduisent le cholestérol et protègent le cœur et sont utiles pour la peau, les cheveux, les gencives et les glandes.

 • Les baies - Champion en antioxydants qui empêchent les radicaux libres endommagent les cellules saines.

 • Huile d'olive - la meilleure source d'oméga-3 les acides gras, une peau éclatante de condition préalable.

 Voir aussi: Un régime qui va garder la santé

 • La viande saumon contient de l'astaxanthine, qui supprime l'inflammation interne, et des antioxydants qui maintiennent la peau fraîche.

 • Le lycopène contenu dans les tomates protège la peau contre le rayonnement solaire et ralentit l'apparition des rides.

 • Amandes - l'une des sources les plus délicieux de la vitamine E nécessaires pour la peau, les cheveux et les ongles.

 • Avocat favorise l'équilibre acide-base optimale et contient de la vitamine E et oméga-3 acides gras.

 Voir aussi: 7 ennemis alimentation saine