Été venu, est allé la distance humeur froid et mauvais. Mais ils ont laissé sa place de kilos en trop, qui est connu pour être déposé pas où nous le voudrions. En raison de ces inconvénients que ces kilos en trop que vous avez à combattre la première fois. Il existe des moyens assez rapides pour se débarrasser de l'excès de poids, et que vous aidera la première fois.

 Vous pouvez savoir comment se débarrasser de 5 kg en seulement 1 semaine. Cependant, il faut se rappeler que ces "lumière" en livres trop facile de revenir, donc ne pas se détendre pendant l'été, et de mener une vie saine. Lire également "Comment se débarrasser de la cellulite semaine" qui vous aidera non seulement à perdre du poids mais aussi à devenir plus tonique.

 Manger tout en se débarrassant de £ 5 supplémentaires.

 Il est important de comprendre l'impact de l'alimentation sur votre poids et de votre perte de poids. Donc, il convient de mentionner toutes les règles connues sur le moment d'arrêter de manger, et pourquoi dans le régime alimentaire doit être abandonnée. Par exemple, au moins cette semaine les sucreries et féculents, manger beaucoup de légumes, manger des fruits, mais ne pas manger après soir. Beaucoup peuvent discuter et commencer à vous refuser de prendre des fruits, ce est les glucides, mais il faut savoir que sans eux, vous allez perdre la force avec le poids. Donc, vous devriez toujours pas abandonner les fruits et les manger sans pereyidan judicieusement. Boire autant de liquide - il est très nécessaire dans l'alimentation sur laquelle vous êtes assis.

 Le concept de liquides non gazeuses entrer cuillère à soupe d'eau minérale. Évitez les boissons gazeuses. Les produits laitiers sont très utiles, mais ne utilisent pas les déplacer vers la deuxième semaine, quand approchera de nettoyer le corps, etc. Utilisez un thé à l'hibiscus nettoyage, le séné, etc.

 Nocif pour perdre du poids si vite?

 Beaucoup croient que le 5 kilo par semaine - un lot, et ainsi de perdre du poids ne fonctionnera pas correctement. Mais il est à noter que dans deux semaines, vous ne serez pas en mesure de perdre 10 livres. Vous vous débarrasser de particules dangereuses, et puis vous avez le droit de commencer à manger, regarder leurs calories. Vous ne aurez pas faim alors qu'il était assis sur le «régime» décrit ci-dessus parce que vous devez renoncer à la cuisson douce et, mais vous pourrez facilement être satisfaits des aliments moins riches en calories tels que la viande cuit, poisson, œufs, céréales, etc., vous pouvez effacer vos intestins en raison cette nourriture.

 Mouvement et votre poids.

 Vous devez savoir, ce que vous mangez, la chose la plus important dans la perte de poids - un mouvement. Si vous déplacez plus en plus actif, vous perdez du poids plus facilement. Vous pouvez comme la maison d'aérobic et faire du sport, nager, ou aller à la gym. Même la nuit, je veux me asseoir en face de la TV, prendre quelques approches efficaces d'exercer ou se il ya un vélo d'exercice, rouler la maison de la pédale de vélo.