Menu régime alimentaire pour perdre du poids

 Le célèbre chanteur moderne et actrice, star de la scène Zhanna Friske dans le maintien de l'excellente forme de son apparition dans la solidarité avec le non moins célèbre écran pop star Ksenia Sobtchak. Les deux femmes sont perçues types régimes rigides et font un accent particulier sur la mise en page correcte exercice. Donc, il ya un régime Jeanne Friske, ou ce est juste un mythe inventé par les journalistes?
 Step Aside - d'exercer.
 Le chanteur dans sa jeunesse friands de différentes danses, mais l'exercice actif ont contribué à une augmentation progressive de la masse maigre. Il ne est pas difficile de deviner que cette fois ce ne est pas très satisfait, plutôt le contraire! Aujourd'hui, cette femme élégante préfère effectuer des exercices de sport sous la direction de leur entraîneur personnel expérimenté qui est un particulier, un programme de formation équilibrée qui comprend tous les mouvements de charge nécessaire. Trois fois par semaine Zhanna Friske assister remise en forme - Centre, a été très fatigant, mais un entraînement efficace sur des simulateurs. Le programme de formation se compose de la chanteuse et la piscine aérobic - cela permet de stimuler tous les groupes musculaires du corps. Aussi aucune garantie normale chiffre chanteur est le mode de vie très actif et l'humeur constante positive dans toute situation.
 Règles alimentaires à suivre.
 Selon le chanteur a déclaré aujourd'hui tandis qu'elle refusait absolument toutes sortes de régimes alimentaires et de jours de jeûne, car elle est venue à cette conclusion: ces méthodes ne fournissent que des résultats à court terme plutôt que des effets à long terme. Au lieu de cela, il limite la consommation de produits de boulangerie, refuse catégoriquement difficile à digérer par l'organisme et mêmes aliments riches en calories.

 En outre, la règle de vie était chanteur permanente repas séparés.
 Pendant longtemps, le chanteur principal suit positions orthodoxes et adhère à jour sans viande (dans le calendrier de l'église, ils tombent sur chaque mercredi et vendredi).

 Friske pas négliger chances dorloter plats agréables au goût (parfois pour elle ne sont pas nuisibles à l'exception de la confiserie de corps contenant d'énormes quantités de calories). À son avis, de graves limitations peuvent éventuellement conduire à des dépressions nerveuses désagréables et d'autres troubles mentaux.
 Chanteur préfèrent la cuisine japonaise, que ses nombreux plats ont une faible valeur énergétique, ainsi que permettre à l'organisme d'obtenir les questions des prestations maximales.
 Voici les principales recommandations alimentaires de Jeanne Friske.
 Il est interdit de combiner protéines et tout aliments riches en glucides, car cela va provoquer l'apparition de kilos en trop dans les cuisses;
 Le dîner doit être achevée au plus tard 19h00;
 La viande peut être utilisé plus de trois fois par semaine;
 Les desserts sont autorisés à prendre soin de vous une fois par semaine;
 Dans toutes les boissons (eau minérale, jus) préféreraient le thé vert non sucré;
 Chaque jour, pendant le nettoyage du corps, vous devriez boire beaucoup de liquides (jusqu'à deux litres);
 En gros, la nourriture et l'alimentation séparée est Jeanne Friske vous essayez d'ouvrir un grand nombre de personnes. Peut-être que ce est tout à fait raison dans ce choix, parce que les restrictions sévères alimentation personne a apporté des avantages de stabilité sans nuire à l'organisme. Les personnes intéressées ne peuvent suivre l'exemple de la chanteuse célèbre et choisir un mode de vie sain.