Fitness et de la beauté.

 Prenez soin de vous correctement


 Certaines femmes croient que la remise en forme ne peut pas bien se occuper d'eux. De plus, ils croient que ce est par l'exercice régulier se aggrave peau, des cheveux. Et ils ont raison. Une fois qu'elle change le rythme de la vie, le corps est très sensible à et nécessite un traitement complètement différent. Se engager dans la condition physique et à préserver la beauté est facile, il suffit de choisir tout simplement ré-crèmes, shampooings et autres outils utilisés au quotidien pour la peau et les cheveux.
 Ainsi, la première et principale étape consiste à nettoyer l'esthéticienne, maintenant il est parti et l'ancien sera nouveaux outils. Si cela est fait correctement et à temps, la beauté extérieure et silhouette mince ne supportent pas gêner mutuellement.
 Visage cours de remise en forme.

 L'erreur la plus commune de nombreux débutants est l'utilisation de cosmétiques dans les sports ou la piscine. Rappelez-vous, en tout cas, ne peut pas être peint pendant l'exercice, même si vous les considérez comme mineur. Pot, mélangé à des particules de la fondation, rouge à lèvres ou de la poudre se transforme en l'allergène le plus puissant, il a immédiatement frappé visage. Rash, rougeurs et autres "charme" garantis, si vous venez à une salle de fitness avec le maquillage sur son visage. Cela peut aller avec le maquillage, bien sûr, mais avant le premier exercice doit bien laver et ne se applique pas avant la fin des classes.
 Mais hydratant sera la bienvenue. Choisissez un moyen texture extrêmement léger, le meilleur choix sera encore gel, pas de crème, ne oubliez pas de mettre avant l'entraînement. Ceci est fait pour protéger la peau, parce que dans la plupart des salles de fitness air pur traverse l'air conditionné, alors il devient sec.
 Soins pendant remise en forme.

 La règle de base - le corps ne doit pas entrer en contact avec les parties de simulateurs, qui pourrait obtenir la sueur des autres visiteurs. Si pas surveiller la propreté, tôt ou tard fongique maladies garantis. Toujours garder dans une serviette propre, Plafond son siège ou banc simulateurs. Aussi, laver les vêtements après chaque randonnée dans la salle - pas une lubie, mais règle obligatoire, il permettra de protéger votre peau des irritations. Les matériaux modernes absorbent la sueur et, quelques séances de vêtements remplis avec elle, même si au début de ne pas éveiller les soupçons. La sueur séchée se tourne vers l'allergène, provoquant une irritation et rougeur.
 Assurez-vous de prendre une douche après chaque séance d'entraînement (profession), utilisez le gel sans suppléments.


 Après le travail physique active Votre peau est très sensible, gommage lui faire du mal. Soyez sûr de mettre une esthéticienne lotions pour le corps hydratant, après une douche car il sera très utile. Moyens crèmes anti-cellulite et divers perte de poids ne pas utiliser, ils peuvent provoquer une irritation. Toujours en forme physique crèmes amincissantes ne sont pas nécessaires, le corps sans faire face à l'excès de poids.
 Paie toujours attention particulière aux crèmes amincissantes et les moyens de lutter contre la cellulite, de nombreuses filles sont contraires aux règles utilisées dans la classe pour obtenir le meilleur effet.
 Si vous voulez utiliser des produits cosmétiques pour la perte de poids, d'abord vérifier son effet sur une petite surface de la peau. Essayez d'éviter les médicaments qui devraient être appliquées avant l'entraînement, ne utiliser que ceux qui sont appliqués après la douche. Les avantages en termes de graisse qui les brûlent à un minimum, mais il ya une irritation de la peau rapidement. Si le fabricant affirme que, en combinaison avec l'activité physique réalisé le meilleur effet, les moyens, les plus susceptibles inefficaces, parce que l'exercice sans parfaitement détruire la graisse.
 Enregistrement salon de coiffure cours de fitness.
 Avec de beaux cheveux longs en aucun cas ne les laissez pas lâche. Vous ne avez pas le temps pour ressembler à brins tombent dans les pièces mobiles de simulateurs. En outre, la tête doit être nettoyé plus souvent maintenant, alors assurez-vous de ramasser un shampooing très doux, climatiseur ne fait pas mal. Il est préférable d'éviter le type de peau «deux en un», comme le shampooing et le revitalisant toujours mieux que leurs connexions "séparé". Ne pas utiliser un sèche-cheveux pour sécher le mode chaude de cheveux, éteindre les curleurs en spirale ne se applique pas. Sinon, utilisez un pincement au minimum.
 Général faire gagner la beauté pendant la formation de remise en forme.
 Une fois pour la première fois dans la salle de remise en forme, il suffit de ne pas essayer de travailler avec visiteur expérimenté entraînement de fitness au fil des ans. Surcharge sera causer des blessures graves et affecter tous les systèmes du corps. Votre tâche - pour créer progressivement la forme parfaite et ne pas mettre de tapis roulant record olympique. Aider le corps avec des vitamines, surtout si vous mangez suffisamment de fruits et légumes frais. Attention pour eux-mêmes, augmenter progressivement la charge, seulement remise en forme sera l'un des composants de la beauté sont de la taille, pas sur le visage.