Trop souvent, les go-go, affaire-deal et la persuasion - un rire de chat.

 «Contre nature pas piétiner», «gènes de doigts écrasent pas», «je, comme d'habitude, je ne peux pas", "je suis un perdant» - ce est l'explication que nous trouvons nous-mêmes et notre estime de soi sont entraînés dans le coin sombre et poussiéreux.

 Bien que la cause ne est pas cela, pas dans les gènes, pas dans la nature et certainement pas vous. Tout est beaucoup plus facile et plus optimiste.

 Il n'y a que Huit raisonsPour qui vous voulez réussir dans le gymnase.

 Premières - vous nedotrenirovyvaetes

 Des indicateurs tels un bon entraînement, beaucoup de sueur, un sentiment d'incapacité à effectuer au moins une répétition, l'épuisement, la fatigue physique, les débutants - krepatura (douleurs douleurs musculaires) pendant la journée après la formation.

 Et la seule façon. Ceux qui sont vraiment engagés dans la salle de gym, à ce jour, de faire un nouveau corps, vous devez d'abord détruire l'ancien. Ne détruisez pas - pas construire. Par conséquent, se il vous plaît régler le formateur de tempo, respectez toutes les approches conçues et contraintes quotidiennes répétitives et ne pas se regretter.

 Deuxièmement - vous uniforme

 Le même ensemble d'exercices qui vous avez effectué pendant des mois, voire des années, addictif dans le corps - et il ne répond pas à des changements dans l'activité physique.

 Ne oubliez pas de changer: exercices, nombre de répétitions, équipement de conditionnement physique et des sports, techniques et types de formation.

 Troisième - vous mangez correctement

 Pour être en mesure de détruire l'effet de la nourriture de la formation. Et non seulement d'observer le nombre de calories.

 Repas quotidiens, beaucoup de ces méthodes, le rapport des protéines, des graisses, des hydrates de carbone - tout cela est très important parce que dans un centre de conditionnement physique décente vous allez développer non seulement programme de formation, mais aussi programme de nutrition. Je ai besoin de suivre les deux programmes!

 Quatrième - l'écart de votre composé exerce votre type de corps

 En effet, il est possible de former les années Nines - et il n'a pas ni aucun résultat.

 Cinquième - le manque de sommeil

 Oui! Dans le rêve, grandir non seulement les enfants - dans un rêve et accroître le muscle.

 Et - restauré tous les systèmes du corps, guérir mikroteschiny accumulent les éléments nutritifs et les graisses, même brûlé.

 Sixième - mauvaises habitudes

 La nicotine et l'alcool ne permettent pas la personne de se rétablir complètement, et qu'il n'y - ils détruisent tout simplement corps que vous tissu avec une telle formation persistance vyliplyuye enviable.

 Donc vous fumez déjà, ou une boisson, ou engagé.

 Septième - mauvaise motivation

 Si vous venez dans la salle de fitness pour discuter avec belle garçons et filles fun - donc il et vous réussirez.

 Si vous venez de pratiquer - formera. Alors décider de visiter!

 Enfin, la dernière, ce est le plus important - un manque de foi en nous-mêmes

 Rien ne tue l'effet de la formation que l'humeur pessimiste éternel perdant.

 Donc, trouve sa cause - et bienvenue à la salle de gym!