Quels produits devraient abandonner, si vous avez des problèmes de peau. Veillez à inclure dans votre alimentation fruits de mer et les graines de tournesol / Shutterstock

 Cuir - le principal indicateur de l'organisme. Tout écart dans ce système complexe (troubles hormonaux, le manque de vitamines et d'autres processus négatifs) conduire à diverses éruptions cutanées.

 Une chose - la brillance constante sur le front et le nez ailes. Ce est un processus naturel, de sorte que la couche de gras prévient le dessèchement de la peau, la protéger contre le vieillissement prématuré. Ce est tout autre - zhrubla peau poreuse avec des points noirs. Lire la suite: Comment se débarrasser des points noirs sur le visage Pas toujours éruption cutanée - une caractéristique de l'adolescence. L'acné se produit chez les personnes d'âge mûr, et ainsi une variété de raisons, comme l'alimentation déséquilibrée. Vous pouvez consommer puces quotidienne, de la pizza, de la soude potable tout cela - il semble que la peau ne réagit pas aux préférences culinaires. Mais pour le moment. Un jour après un petit morceau de la personne de chocolat peut changer du tout au tout. La nutrition joue un, sinon le rôle principal importante. Gras, épicés, les aliments épicés fait progressivement le travail.

 Bonbons, pâtisserie, bonbons, gâteaux stimulent les glandes sébacées. Se ils sont mauvais, l'émergence de nouveaux boutons inévitables. Glutton parfois difficile de décider ce qui est plus important pour eux: la peau ou des bonbons en bonne santé. Dans ce cas, il est possible de remplacer une friandise préférée de miel et de fruits secs. Le lait, la crème, le fromage contribuer au développement d'hormones qui causent l'acné. Lisez aussi: L'acné à l'âge adulte: Comment se débarrasser du problème - Ne pas complètement exclue de l'alimentation de produits laitiers. Le lait peut substituer yogourt ou yogourt vivant. - Au lieu de café sucré doivent être pris sur un estomac vide, le thé vert, et même mieux - l'eau propre. - Veillez à inclure un des aliments de menu contenant du zinc, fruits de mer, les haricots, les graines de tournesol. - Ne pas oublier les vitamines A, B, C et D. Ils sont dans les melons, le brocoli, le maïs, le foie et presque tous les légumes. - Régime de malbouffe ne exclut pas nécessairement - vous pouvez manger, il suffit de savoir quand se arrêter. - Attitude prudente à leur propre nourriture permettra d'atteindre des résultats positifs - points noirs retraite. Poser une question nutritionniste en ligne