Un régime que nous voulons vous offrir, permettre à deux jours pour se débarrasser de l'un et demi kilos de trop.
 Vous avez juste besoin de inclure dans vos légumes de régime, les noix et la betteraveCe qui contribue à normaliser le métabolisme, renforcer le système immunitaire et le coeur par le contenu incorpore un grand nombre d'acides aminés, minéraux et vitamines.

 Que applique des règles de régime alimentaire que vous devez suivre, nous pouvons dire la chose suivante:
 Vous allez manger trois fois par jour, à l'exclusion des collations toute la journée, vous devriez consommer litres au moins un demi de fluide, ce nombre chute et soupes.

 Pour le petit déjeuner vous devriez manger deux tranches de pain de seigle avec du fromage pâtes pour le déjeuner en choisir un dans les plats suivants et le dîner manger seigle pain avec du poulet.

 Maintenant, nous pouvons vous offrir le deux options après-midi, votre droit de rester dans l'un d'eux.

 salade de betterave avec du poissonQui contient 400 calories.
 La recette pour deux ou trois parties:
 Une betterave, une pomme de terre, deux cuillères à soupe de noix de pin, un concombre, deux cents grammes de poisson bouilli, des oignons et demi, deux cuillères à soupe de vinaigre de 9%, huile végétale, sel.

 Betteraves et pommes de terre doivent être cuites et coupées en cubes, rondelles d'oignon besoin de couper et laisser tremper pendant une demi-heure dans une solution de vinaigre, pièces découpées de poisson.
 Puis le poisson, oignons marinés doit se connecter avec des légumes et des noix, sel et huile saison salade.

 La seconde option offre le déjeuner Faire cuire le poulet aux champignonsDans ce plat 390 calories.
 Dans une portion vous avez besoin d'une centaine de grammes de poulet, verre de lait, une demi-cuillère à café de moutarde, une cuillère à soupe de crème sure, une cornichons, tasse de riz, une cuillère à café d'huile végétale, soixante-quinze grammes de champignons et de sel.
 Faire bouillir le riz et poulet frire dans du beurre, puis lui devrait ajouter les champignons et tout compote réuni quatre minutes, après quoi le contenu, ajouter le lait.
 Puis ajoutée moutarde, la crème sure, cornichons hachés, ainsi mijoter cinq minutes.