Top 9 des régimes efficaces utilisées par les étoiles. Regarder des films avec des stars d'Hollywood, nous envions souvent leurs corps tendus et chiffres ciselés. Mais ce ne est pas les dons de la nature, et le résultat de régimes alimentaires et l'exercice régulier.

 Que régimes populaire parmi les célébrités étrangères et pourquoi? Envisager la plus efficace.

 1. Diet Dr Ornisha

 Aucun régime ne peut pas prendre de sucre dans les viandes et gras alimentaires. Aucune exception et la méthode Dr. Ornisha qui recommande les haricots d'usage quotidien, pain de blé entier, légumes et fruits. Il faut aussi éliminer complètement l'alcool, car non seulement alimenter l'appétit, mais il contient également beaucoup de calories étant un produit nocif.

 Entre autres choses, le Dr Ornish sait que la famille est un Clinton nutritionniste personnelles.

 2. régime alimentaire japonais

 Michio Hussam - médecin japonais qui recommande de ne manger que quand vous vous sentez fort faim. La plupart des femmes ne se arrêtent pas "collation" au travail, à domicile et à qui ne est certainement pas propice à la perte de poids. Hussam recommande soupe de manger, chou marin et les haricots, les légumes et les grains entiers. Seulement quand vous voulez vraiment manger, mais pas pendant une partie de thé ou "pour l'entreprise."

 Les adeptes de cette méthode est Gwyneth Paltrow, Madonna. Certains autres étoiles aussi parfois recours à cette méthode de perte de poids.

 3. «Zone»

 Ce régime a gagné une popularité sans précédent - livres sont devenus des best-sellers dans sa description, elle a vendu plus de 8 millions!

 Parler brièvement de ce régime, la règle de base - est d'arrêter de prendre des produits qui stimulent le système nerveux, y compris la caféine. Aussi, ne pas utiliser des édulcorants chimiques, mais la graisse, de protéines et d'hydrates de carbone devraient être ajoutés à l'alimentation quotidienne de la proportion de 30:30:40 respectivement. Auteurs régimes promettent que, grâce à cette méthode est facile de dire au revoir à l'excès de poids.

 Demi Moore, Brad Pitt, Alain Delon essayant de suivre un tel régime.

 4. Méthode Robert Atkins

 Le régime le plus populaire à l'étranger - plus de 15 millions d'exemplaires de livres vendus à travers le monde! Ce qui est établi de manière très populaire?

 Le secret est simple - le principe de base de la méthode est que l'exclusion de l'alimentation des glucides le corps a provoqué la combustion des graisses.


 Ce est, dans le régime alimentaire ne sont que des protéines et sans gras, et ce est sur les glucides à oublier. Les principaux tabous imposés sur les «glucides simples», qui comprennent le sucre, les pommes de terre, fruits sucrés, les pâtes et bonbons.

 Parmi les célébrités, elle est très populaire: Angelina Jolie, Courtney Thorne-Smith, Jennifer Aniston, Robbie Williams, Demi Moore perdre ces kilos en trop est de l'utiliser.

 8. régime Couleur

 Rick Gallo a développé un régime qui est basé sur les couleurs des produits. Fleurs de toutes les trois - rouge, jaune et vert, dont le choix dépend de leur index glycémique (IG). Produits verts ont un IG faible et devraient être dans le régime alimentaire, l'IG moyenne - aliments jaunes doivent être utilisés avec parcimonie, et rouge doivent être exclus.

 Beauté Sharon Stone se maintient en forme, le partage et la consommation de produits de cette façon.

 9. chou Diet

 Ce régime vous permet de perdre jusqu'à 4 livres par semaine. La ration comprend les produits suivants: fruits, soupe aux choux, légumes, poulet et de poisson. Malgré sa popularité, de nombreux nutritionnistes considèrent qu'il est mal équilibrée, car elle donne à votre métabolisme, ce qui ne est évidemment pas la meilleure façon affecte la santé.

 Sarah Michelle Gellar croit que ce est comme l'option de perte de poids plus efficace.

 Peu importe l'efficacité de ces régimes ne sont pas pratiques à l'esprit que le corps de chaque femme dans un régime très individuelle, si juste «choisir» est impossible. Pour éviter les effets secondaires, nécessaire de consulter un spécialiste pour l'aider à trouver exactement le genre de régime que vous serez le plus productif et sécurisé!

 passion.ru