Pomme régime - le régime le plus commun, simple et abordable pour la perte de poids. Vous pouvez l'utiliser à tout moment dans ne importe quel endroit.
Apple alimentation se réfère à des régimes stricts. Dans le premier et le septième jour alimentation calorique quotidienne peut atteindre seulement 350 calories à l'aide de pommes vertes et 470 calories utilisant des variétés douces.
Les règles de base de l'alimentation:
Diviser le taux quotidien de six pommes techniques, il permettra de réduire la faim dans le régime alimentaire;
boire beaucoup d'eau (1, 5-2 litres par jour), vous pouvez également utiliser le thé vert sans sucre;
d'autres sont en plein air et non fatiguer!
de mauvaise tolérance régime alimentation quotidienne pour ajouter quelques craquelins de seigle ou pain croustillant;
de l'acidité de l'estomac est préférable d'utiliser des variétés de pommes douces;
Ne utilisez pas l'alimentation dans des maladies graves du tractus gastro-intestinal;
avec des ballonnements, flatulences, diarrhée peut être remplacé par la pomme fraîchement cuit, calorie les exactement les mêmes, mais ils sont moins irritants de la paroi intestinale.
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Menu pomme régime pendant 7 jours:
Un jour - 1 kg de pommes régime alimentaire pour la journée / de mauvaise tolérance à une croûtons de pain de seigle trois fois par jour
Jour 2 - 1, 5 kg de pommes à travers le régime de jour
Jour 3 - 2 kg de pommes à travers le régime de jour
Jour 4 - 2 kg de pommes à travers le régime de jour
Jour 5 - 1, 5 kg de pommes à travers le régime de jour
Jour 6 - 1, 5 kg de pommes à travers le régime de jour
7 jours - 1 kg de pommes régime alimentaire pour la journée / de mauvaise tolérance 2-3 craquelins avec du pain de seigle
Apple alimentation tolérée plutôt difficile. Dans son application éventuelle faiblesse, irritabilité, maux de tête et. En raison de la teneur élevée en fibres peut être côlon irrité et poslablyuyuchyyefekt. Dans ce cas, vous pouvez remplacer les pommes de boulangerie frais.
