Perdre du poids soumis à régime économique devrait 4-6 kg par semaine.
 Proposé autre deux variétés de nourriture.
 Une option de
 Premier petit déjeuner: thé avec du lait, œuf à la coque, salade verte, du pain grillé.
 Déjeuner (lunch): le lait, le pain blanc rassis au jambon, tomate.
 Déjeuner: soupe rouge, pommes de terre, boulettes de viande en sauce avec du persil, salade de pâtes avec des carottes fraîches, gelée de groseille avec.

 Dîner boulettes paresseux, jus de tomate, thé.
 Option 2
 Premier petit déjeuner: café d'orge lait, le fromage, les tomates, le pain de farine de blé.
 Déjeuner (lunch): lait, gâteau, fruits.
 Déjeuner: Krupnik, rempli de lait; rôti de bœuf, cuit sans matière grasse; épinards; pommes de terre; salade de légumes crus.
 Dîner: poisson en gelée, salade de légumes avec de l'huile végétale, du pain rassis, beurre.