La valeur nutritionnelle de la banane qui leur permet de remplacer tout le plat, et son goût - au-delà de la louange! Alors suivez alimentation Seychelles - un vrai plaisir !!
 PREMIER JOUR
 Petit-déjeuner (tous les jours identiques) verre de lait, une banane, deux amandes, thé
 11 h. (Chaque jour même) une banane, du jus de pamplemousse
 Déjeuner yogourt 1 0 4%. muesli, 1 banane
 17 h. (Chaque jour même) 1 yaourt aux fruits
 Dîner Soupe de légumes, yaourt 100 g. Sans gras
 1 tranche de pain de blé entier
 DEUXIÈME JOUR
 Déjeuner 200.

 fromage blanc 0%, 2 craquelins, une banane,
 Dîner 1 œuf dur, une tranche de pain de blé entier, les fruits (une banane et deux tranches d'ananas)
 TROISIÈME JOUR
 salade de déjeuner avec du thon, des craquelins 2, 1 banane
 Dîner Soupe de légumes, fromage mozzarella '50, une tranche de pain de blé entier
 RECETTE purée de légumes est accompagnée:
 4-5 sortes de légumes (courgettes, tomates, céleri, navets, carottes, par exemple) spasseruyte (c.-à frire) en 1/2 h. Spoonful de beurre, puis versez l'eau bouillante et salée.