Le secret est que vous pouvez manger de tout, mais dans un jour. Bien sûr, dans des limites raisonnables. Sous régimes normaux bien ne est pas permis, en plus pendant une longue période. Ici vous savoir que si pas aujourd'hui - vous pouvez demain. Et ce est réconfortant.
 La ligne du bas: une série de jours "faim" de "normal."
 Jour Hungry
 Une option à choisir:
 Le kéfir (2 L)
 ou
 Yaourt (paquet de 4).
 ou
 fromage faible en gras (500 gr.)
 ou
 Les fruits (sauf bananes et raisins)
 Jour droite
 Vous pouvez tous mais en petites quantités et au plus tard 19,00.

 1er jour - faim
 2e jour - normale
 troisième jour - faim
 4ème jour - normale
 etc.
 L'eau est autorisé en quantités illimitées.
 Peu à peu, vous vous habituez à manger moins, tout en ne se refusant un régal. Si le repas "faim" de jour prévu - pas de problème, les deux jours suivants après la fête - "Hungry".
 Diet facilement toléré et très efficace!