Dans cet article du magazine féminin en ligne raconte comment perdre du poids de la nouvelle année. Bientôt nouvelle année - le temps de choisir une tenue de fête. Eh bien, si vous figurez en parfait état. Mais si les regards ne sont pas heureux, il est temps de prendre Mesures de lutte contre l'obésité - Trois semaines qui est assez. Toutefois, la nécessité d'appliquer les soi-disant «mesures d'urgence».
 3 semaines avant le Nouvel An
 Pendant ce temps, il est réaliste de perdre du poids en 3-5 livres sans trop dommages à la santé. Il ne nécessite pas de grands sacrifices. D'abord, aller à une alimentation saine, ne pas manger de la farine, doux et suivre ces règles:
 1. Réduire le lot habituel de la nourriture sur un tiers ou de moitié. Il ya deux fois plus lentement, en mastiquant bien les aliments - si assez de cette petite partie est réaliste.
 2. Avant le petit déjeuner à boire un verre d'eau chaude avec le jus de citron et le miel. Cela aide le pancréas, le foie active la combustion des graisses, d'accélérer le métabolisme.
 3. Il doit être fréquente, mais peu à peu, les concombres, les pommes, pastèques, salades légères, 2-3 dur pour étouffer la faim et de ne pas trop manger au repas. Vous pouvez vous permettre un peu de crevettes. Comment faire cuire les crevettes? Il ne prend que quelques minutes. Soit dit en passant, les crevettes sont riches en protéines et le calcium, à faible teneur en calories. Par conséquent, il ne peut être sans crainte pour leur forme.
 4. Prenez beaucoup de liquides pour les toxines et les produits métaboliques provenant du corps plus rapidement. Café et boire du thé seulement après les repas 1-2 heures après un repas.
 5. Vous prévenir:
 • le ketchup, la mayonnaise, le vinaigre, les épices et le sel en excès;
 • brioches, de la farine;
 • alimentaire semi-conserve, aliments marinés;
 • saucisses;
 • restauration rapide, frites;
 • pommes de terre.
 6. Manger une haute teneur en glucides est uniquement pour le dîner. Après 13,00 heures la nourriture devrait être de légumes-protéine.
 7. Après le dernier repas avant le coucher devrait être d'au moins 3 heures.
 8. Faire du sport au moins une journée dans le gymnase ou à la maison. Ne vous penchez pas sur la presse. Retirez l'estomac aide course et le saut avec un rouleau à pâtisserie.
 2 semaines avant le Nouvel An
 La gamme est assez large-semaine régimes. Vous pouvez choisir l'un d'eux.

 Si le régime est difficile à suivre, vous pouvez utiliser des règles alimentaires décrits ci-dessus. Dans ce cas, la perte de poids sera moins perceptible, mais se débarrasser de deux ou trois kilos en trop pleinement réussir.
 Une semaine avant le Nouvel An
 Cela devrait perdre du poids, beaucoup de gens se souviennent environ une semaine avant les vacances. Pendant ce temps, vous pouvez perdre du poids. Il doit être entendu qui expriment une mauvaise alimentation, la perte de poids rapide et aussi revient rapidement. En outre, le régime alimentaire hebdomadaire habituellement très difficile - ce est stressant pour le corps. Alors avant de vous asseyez pour cette semaine, il est préférable de consulter des experts.
 Diet Année
 Jour 1-5 petites pommes de terre bouillies,
 2 jours -100 grammes de viande de poulet cuite (idéalement - poitrine sans peau)
 Jour 3 - 100 grammes de viande maigre (bœuf ou de porc)
 Jour 4 à 100 grammes de poisson maigre cuite (filets)
 Jour 5 - 500 à 600 grammes de légumes ou de fruits frais conséquences (sauf raisins et les bananes)
 Jour 6 - seul yogourt en quantités illimitées,
 Jour 7 - l'eau minérale slabohazovana.
 En outre, au cours de ces sept jours, de préférence retiré de l'alimentation de sucre et de sel et boire tous les jours au moins une, cinq litres de yogourt faible en gras.
 L'alimentation doit être calculée de sorte qu'il est tombé sur le dernier jour de Décembre. 28-29 Ce est pour lisser hors de lui, ou de manger après le jeûne peut grandement nuire.
 Procédures pour une belle forme:
 1. En préparation pour la nouvelle année le meilleur nettoyer le corps des toxines et passer quelques sessions dans le bain ou un sauna. Cela aidera avantage excréter l'excès de liquide et de toxines.
 2. Visite de massage de la cellulite et l'envelopper contribue à augmenter l'élasticité de la peau, faire un peu de zones à problèmes attrayant.
 3. Prendre une douche froide il permettra d'améliorer la circulation sanguine, rafraîchir la peau. Après cette procédure, la peau doit être appliquée de massage naturelle d'huile.
 4. utiles bain du soir avec du sel de mer, ils peuvent ajouter des huiles aromatiques. Ce bain dépenser plutôt 15 minutes, puis frotter activement peau avec une serviette et l'humidifier.
 Si vous suivez ces règles, la nouvelle année pourrait apporter sa silhouette en parfait état.