Même si les hommes disent que les femmes aiment pour de beaux yeux, ils se sont concentrés encore principalement sur leurs pieds.
 Le calendrier de votre club de remise en forme, une nouvelle leçon de l'énigmatique Ballet titre du corps? Se il vous plaît noter que si possible, ou regarder dans la salle. Ballet du corps, est peut-être l'un des programmes les plus sophistiqués de remise en forme. La leçon de ballet original pour que vous voyez est peu probable, mais devenir plus gracieuse, souple et facilement après quelques séances.
 Leçon corps Vallet comprend des éléments de la danse classique, mais il est utilisé seul mouvement sécuritaire des articulations et les muscles sont bonnes pour, adaptée pour les amateurs de fitness.
 Cette zone formes de danse de remise en forme ont commencé il ya longtemps avec succès. La majorité de la moitié juste la population mondiale continuent d'avoir des questions sur ce que l'Organe-Ballet et comment ils le font.
 Il ya plusieurs années, planifier certains clubs de fitness élite, une nouvelle leçon Vody Ballet, qui est immédiatement devenu très populaire parmi les fans de fitness. Maintenant cette leçon de danse promotion de nombreuses stars nationales du show-business. Un rôle particulier dans la promotion de la forme Ilse Liepa direction joue. La célèbre danseuse présente son propre atelier Vallet Body Fitness à divers séminaires et conventions. Ses programmes sont toujours caractérisées par un style individuel et le charisme spécial.
 Maintenant Vody leçon Ballet présente dans presque tous les horaires meilleurs clubs de fitness de la capitale - du centre vers les zones résidentielles. Toutefois, la leçon peut être nommée différemment: "Danse Classique", "La leçon de danse classique", "Ballet VODY", "exercice".
 Il convient de noter que le Ballet Ballet Corps et à sa ressemblance extérieure, ce est complètement différent. Body-Ballet ainsi que des exercices de ballet dans leur école d'approches de la danse classique. Cette similitude se arrête. La danse classique, qui sont les classes de base - les possibilités du monde. Tout au long de ses deux siècles d'histoire, il a été choisi avec enthousiasme groupe de personnes, en conservant son essence esthétique, sans influence en changeant mode. Cette leçon a sa propre énergie, très spécial, créant une atmosphère d'élégance et de sophistication. Classes vous aideront à découvrir la beauté et la facilité de votre corps, vous pouvez acheter posture gracieuse et marcher dans la vie avec la tête haute.
 Body-Ballet est un ensemble d'exercices adapté, composé de pas de danse, des exercices d'étirement, pirouettes et Batman, qui, après quelques séances de commencer. Grande musique, intensité de charge intelligent disponibles exercices pourront profiter de tous les équipements de ce programme qui se développe systématiquement la flexibilité de vos articulations, colonne vertébrale, formant une belle posture. Un avantage majeur de cette leçon, selon les experts, est la capacité d'apprendre l'art de la possession de son corps. Grâce de mouvement, la musique à couper le souffle, ne laissent personne indifférent.
 Pour ce sera utile
 la quasi-totalité du beau sexe. Après tout, nous voulons tous avoir une silhouette élancée et des jambes ciselées.
 La technique permet de réaliser chaque âge, la flexibilité podtyanutosty, ballet étirement, une bonne posture, le corps de réglage correct et les mains, des pieds parfaits.

 Avec cette leçon dans un délai raisonnable peut réussir à se débarrasser de l'excès de graisse et de faire vos fesses, les mollets et les cuisses plus résiliente et forte. Un avantage majeur de cette leçon, selon les experts, est la capacité d'apprendre l'art de la possession de son corps.
 Particulièrement utile pour cette classe de ceux qui ont posture. Différentes poses de chorégraphie classique appris à retenir
 Le programme comprend une formation dans la principale parterre chorégraphie (mouvements effectués en position assise et couchée). Exclure tous les virages et sauts difficiles. Ceci réduit la charge statique sur les articulations et, surtout, à pied.
 Mais dans le même temps les muscles des jambes et des fesses bien chargés. Ne oubliez pas que les danseurs dans de belles jambes élancées. Après tous les exercices de ballet destinés à mains et les pieds étaient des mouvements gracieux et en plastique et souples.
 Les classes avec un instructeur vous effectuer diverses étapes, Batman, ralive, plye et de nombreux mouvements de danse classique avec de beaux noms français et tout aussi belle performance. Classes Machine de gymnastique, le mouvement permanent sans le soutien et parterre de la chorégraphie et des exercices d'étirement.

 Au cours de la leçon et travailler vos muscles de l'estomac sont constamment impliqués dans le mouvement et aider à garder le corps dans les positions de ballet droite.
 Habituellement formation dure 40 à 60 minutes et, comme ne importe quelle leçon d'aérobic comprend trois parties: échauffement, partie principale et l'attelage. Les exercices sont réalisés sur le plancher sur le banc dans le milieu de la pièce. Enseignements introduit plus tard une simple combinaison de bâtons, et ils les répètent dans le milieu. Passer les poses de base. Plus adagio lumière, sans combinaisons compliquées visant uniquement à acheter durabilité.
 Complications font poses, qui a introduit le travail des mains, et ainsi progressivement nous viennent à l'adagio complexe combinée. Dans l'adagio absorbée rotations corps et la tête. L'ouverture du mouvement plus facile, année adagio de complexe et variée. En conclusion, en combinaison adagio introduit sauts qui mènent à l'accord final d'amélioration.
 Pendant les séances Ballet corps plus fort abdominale muscles, les bras et le dos. L'impact esthétique de cette leçon ne est pas dans le doute. Vous pourrez profiter de l'exécution des différentes étapes, les pirouettes et Batman dans une musique agréable lumière. Cette classe est idéal pour le développement de la posture, le maintien du tonus musculaire et de renforcer la colonne vertébrale. Les cours réguliers Ballet du corps vous donneront une belle parcours plat, la souplesse, la grâce et la confiance en soi. Le programme comprend également une série d'exercices pour les étirements et relaxation. La classe est adapté pour tout le monde à ne importe quel niveau de forme physique. ballet du corps - le meilleur entraînement pour les fessiers. Exercices avec chaussettes détaillées secondaires aident à fournir les fesses forme parfaite. Tout le temps pendant que vous effectuez un ensemble de Ballet exercices du corps, vos fessiers fonctionnera en permanence. Dans le ballet tout le trafic provenant des fesses, qui est le centre d'énergie du moteur.
 Ballet exercices vous donnent un sentiment de contrôle sur le corps et apprendront à l'utiliser comme un outil capable d'exprimer des sentiments. Ce est ce qui fait des exercices de ballet si attrayant, une fois commencé à le faire, jetez impossible.
 Que porter à la gym?
 L'équipement est le même que dans la salle de classe tout autre type d'aérobic. Il est au top et un pantalon confortable et agréable, toujours avec des matériaux modernes qui sont bien menées air et l'humidité. Ne oubliez pas de baskets. Ballet de corps ne Pilates, alors il est venu en chaussettes ou pieds nus vous risquez d'avoir une blessure au pied.
 Haut - montage top ou une chemise; Bottom - pantalon skinny, shorts, jupes - short; Chaussures - ballerines peuvent être chaussons (pas beaucoup d'adhérence).
 Il est important que cette robe vous se aimait.
 Non sans fondement ...
 Vypryamytesya, les pieds joints. Prenez une grande respiration! Jambe droite de battement avant et en arrière en alternance, première à gauche, puis à droite - aussi longtemps que vous garder votre équilibre.
 Allongez-vous sur votre dos, Détendez vos muscles, mettez vos mains dans la région pelvienne et essayer de l'enlever du sol, laissant une tête fixe et les pieds.
 Tenez-vous à plein piedMains sur les hanches, les genoux ensemble! Déplacer les hanches gauche et droite, en gardant les épaules fixes. Décrire cercles bas du torse, tout en ne changeant la position sans bouger les jambes et le haut du corps.
 Vypryamytesya, les pieds joints. Tête sur le côté, la poitrine en avant, de l'estomac aspiré! Respiration profonde! Les deux bras tendus vers l'avant parallèles au sol, jambes sans plier le genou, soulèvent haute - de sorte que les pieds touchaient les mains. Alternativement, puis à gauche, puis le pied droit trois fois!
 Allongez-vous sur votre dos. Basé sur les jambes droites et les épaules aussi haut que possible, essayez de soulever le bassin et puis de se détendre les muscles, aller lentement vers le sol.
 Tenez-vous droit, Pieds largeur des épaules, prenez une profonde respiration! Détendez vos muscles en même temps la flexion du corps vers l'avant - de sorte que les bouts des doigts touchent le sol. Puis, sans changer la position des pieds, en un seul mouvement remettre le corps en arrière!
 À mon avis, le Ballet du corps - une leçon de danse très intéressant et original, qui se étend sous la musique classique enchanteur dans le traitement moderne. Tout d'abord, très instructif familiariser avec des éléments de chorégraphie de ballet classique et de la sculpture. Deuxièmement, étirer et de détendre tous les muscles possibles et impossibles. La troisième leçon est basée uniquement sur les classiques de danse, très généreusement dilution des éléments modernes.
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