Ce ne est pas un secret que les gens d'âge deviennent moins attrayantes en raison de la sédentarité, les mauvaises habitudes alimentaires mauvaise posture, une personne commence à prendre du poids, horbytsya chez les hommes augmente l'estomac, les femmes sur les fesses et les cuisses formes de cellulite, etc. Afin de maintenir une silhouette élancée et belle jeune vous avez besoin à première vue, tout votre régime alimentaire et d'éliminer ou de minimiser l'utilisation de produits qui contiennent beaucoup de glucides nuisibles, protéines et graisses. Ces produits comprennent presque tous les plats sucrés et de la farine. Au lieu de cela, manger plus de fruits et légumes.

 Pour garder la figure ainsi réduire la consommation de beurre. Au lieu de cela, manger yohrutom différente, gelée. Pour se débarrasser du corps à partir du cholestérol manger châtaigniers et de cerneaux de noix.

 Bonne aide pour les années à rester mince gruau, fruits, choux, radis noir et d'autres. Débarrassez-vous de la poêle et cuire pour un couple de l'écriture, ou cuire dans du papier de sorte qu'il restera-éléments et vitamines oligo beaucoup plus utiles. Organiser une fois, deux fois par semaine les jours de jeûne, essayez de prendre une plus petite demi écrit en particulier ceux qui contiennent de nombreux additifs et de conservateurs différents. Aussi commencer exercice, forme physique, bien prendre la graisse des cuisses et des fesses - exercice sur un vélo stationnaire ou le jogging. Alors si vous vous promenez, qui est la distance de travail à la maison à pied, il sera également un plus.