Chaque figure féminine unique. Et beignets et hudyshki - tout beau. Et si le premier essai d'être un match pour une deuxième, il est alors considéré que comme un caprice d'une autre femme, le désir de mettre à jour l'image légèrement. En ce sens, glisser beaucoup moins de marge de manœuvre.
 Si elle a décidé de corriger la même forme, alors il vaut un autre regard dans le miroir. Mais pour poprichitat quelque chose "vypyrayuchoho" et de le présenter afin de déterminer la nature du type de forme. De cela et dépendra tactiques minceur ou ajouter du poids.
 Bien que nous sommes tous uniques, figures féminines encore peuvent être divisés en trois types simple. Ne remarquer l'œil nu que la graisse se accumule dans la zone de la taille? Votre personnage appelé «pomme». Petits pains et tartes, vous demandant, déposé sur les hanches? Vous - "poire". Hudyshki qui rêvent de formes luxuriantes sont classés, dont le nom est "banane".
 "Lady apple". En examinant ces dames regardent pas si facile de trouver le bon endroit sur la taille. Les pieds dans la manière frêles épaules, mais la taille - pas. A titre d'exemple, dans Kemiron Diaz.
 Une condition nécessaire à l'apparition de la taille de la pomme - alimentation saine. Dans le corps est venu une quantité égale de fibres alimentaires et de l'eau. Commencez la journée avec de la bouillie recommandé l'eau et des fruits frais. Ils devraient réduire la consommation de graisses animales, en particulier ceux trouvés dans les produits de boulangerie.
 Utile de soja, le poisson, les noix - ainsi ils protègent contre les maladies cardiovasculaires qui se cachent souvent propriétaires de ce type de figure. Avec la préférence de table abondante devrait être donnée plats de légumes et desserts aux fruits.
 Il est souhaitable que le liquide consommé pendant la journée était de tisane ou de fruits.
 abdominaux de formation stimule la combustion des graisses à la taille. Cette option exercices. Position de départ: allongé sur le dos, jambes fléchies, les mains - sur le cou, les coudes en dehors. La partie supérieure du corps soulève lentement et diminue, mais ne va pas le faire! Donc presses classiques sur le dos. Mais rien de mieux maître remise en forme de pointe jamais inventé.
 Robe "carence" taille de cache de style pensif. Petit ventre cacher sous grande négligence (longueur de la cuisse) dessus des vêtements, ceints romantique. A propos du modèle ajusté aux femmes "pommes" faut oublier. Ils ne correspondent pas tout à fait un pantalon avec des plis de la taille ou des hanches. Une silhouette plus élégante aidera à créer un sous-vêtement souple.
 «Madame-poire". Ce est le type le plus commun de la forme la plus harmonieuse et féminine, qui est maintenant la hauteur de la mode. Plantureuse dessous de la taille étalage de Jennifer Lopez, Beyonce Knowles, Shakira. Il est dommage seulement que «poire» facilement prendre du poids, ils ont donc besoin d'être vigilant sur les aliments caloriques. Il faut se méfier des aliments riches en amidon. Mais ne allez pas à l'extrême, ne mangeant que des aliments faibles en gras peuvent être piégés. Beaucoup d'entre eux sont très nutritifs en raison de la forte teneur en glucides.

 Tamuyuchy soif "poire" ne est pas recommandé jus admirer. Ils ne donnent pas un sentiment de plénitude, mais contiennent de grandes quantités de sucre. Il est préférable de remplacer le jus avec tétra de fruits frais.
 Parfois tromper son estomac exigeants "poires" utilisent la soupe hypocalorique aux poireaux, brocolis, tomates. Mais ne vous limitez pas en toutes choses, de ne pas rester faim. Inclure dans votre alimentation décents portions alimentaires moins nutritives. Au lieu de prendre le pain blanc noir, mais un peu.
 Si la hanche - votre zone de problème, l'exercice régulier vous aidera à perdre ce corps. Le plus simple exercice pour les jambes et les fesses, se tenir debout et les muscles tendus, soulevez votre jambe droite angle latéral au sol sur environ 60 degrés, et déposer en place. Tirez la chaussette ne est pas nécessaire, si nécessaire, suivez les mains derrière sa chaise. Répétez 15-20 fois. Le même exercice peut être fait en attribuant jambes en arrière.
 Enregistrer fraîcheur de la peau dans le cuisses aide masque à la tomate, car il contient des substances biologiquement actives qui contribuent à la régénération de la peau. Le jus de tomate est généralement recommandé pour toutes les gouttes.
 "Miss Banana". Cette coupe filles avec une figure comme Mila Jovovich dans, copines jalouses, car ils peuvent manger presque ne importe quoi et encore vous inquiétez pas au sujet du poids. Mais leurs seins assez petite, les courbes féminines et ajouter sa silhouette athlétique, il est facile.
 Ne pas jeter sur ne importe quelle graisse - mieux préférer les huiles végétales sain nutritifs. Dans le sac que vous pouvez toujours garder un sac de noix, le fromage nutritifs - également un produit qui okruhlytsya aide. Une soupe peut ajouter en toute sécurité la crème sure ou de la crème.
 Si la sensation de satiété vient vite, manger peu mais souvent. Snack-bars autorisés de chocolat ou des fruits secs.
 Désaltérante 100% jus de fruits naturels. Utile et nutritifs pour "banane" smoothies à base de yaourt avec des bananes, des fruits au sirop de fruits ajoutée, de jus ou de miel.
 Entretenir de bonnes bras de forme et la poitrine peut aussi upradzhneniyami. Les glandes mammaires sont pris en charge par le muscle pectoral, qui, si elle est de former, ne sera pas le buste obvysnuty. Donc: se tenir debout, se connecter paumes au niveau de la poitrine, pressez-les autant que possible et maintenez pendant 5 secondes. Répétez 15 fois.
 Douche fraîche rend la peau souple, le contraste - un excellent outil pour les navires. Alternativement eau courante chaude et froide doit se laver la poitrine dans un mouvement circulaire. Termine la procédure d'une douche froide. Visuellement aider à augmenter le volume des seins des soutiens-gorge spécial.
 Push-ups de la position couchée (peut être à partir des genoux) aidera "bananes" font des mains fortes. Effectuez chaque exercice jusqu'à ce que les bras de redressement, soulevez lentement et bas du torse à nouveau.
 On croit que les hommes perdent du poids ou gain de poids empêche pauvres manque de motivation. Cependant, les femmes ne se appliquent pas. Cultiver la santé et le plaisir mince ou popravlyaytes! ..
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