Chaque fille rêve de la couleur de peau impeccable et la personne parfaite. Mais sur la peau affectée par un certain nombre de facteurs, qui sont souvent négligés - alimentaire, les mauvaises habitudes, la durée et la qualité du sommeil, tractus gastro-intestinal, les soins de la peau et même l'humeur! Et si vous abusez du café ou d'alcool, le tabagisme, troubles du sommeil, pas soin de la peau et ne suivez pas les règles de base, vous ne serez jamais atteindre le bon état de la peau. Cet article va vous donner quelques conseils et astuces pour améliorer le teint.

 Entretien règle la plus simple - traiter la peau. Cela comprend son nettoyage matin et soir (à partir de maquillage, et à partir de particules de poussière, la sueur), hydratation constante et la nutrition. Les plus grandes filles erreur - Ne pas laver le maquillage la nuit - il conduit à l'obstruction des pores et la formation de l'inflammation. Méfiez-vous aussi pour le fait que vos cheveux moins souvent rencontré la peau, car ils absorbent la saleté et la poussière, et peut également causer une inflammation de la peau et la formation de l'acné. Ne oubliez pas gommages - ils doivent être utilisés au moins deux fois par semaine. Peau de lubrification Daily agents nourrissants et hydratants contribuent à améliorer la couleur. Alimentation saine Manger un grand nombre de sucré, gras, féculents, salée impact négatif, forte sur la peau. Par conséquent, si vous ne suivez pas un régime, vous devriez essayer de séparer les aliments, la plupart des légumes et des fruits, de l'alcool et d'éviter la consommation de café des poissons et des aliments contenant des vitamines A et E.

 Nous devons abandonner la nourriture en conserve, des boissons gazeuses, de la nourriture instantanée, saucisses, mayonnaise, margarine, puces et limité dans l'utilisation de sel et de sucre. Et de fixer le résultat, vous devez boire par jour pendant au moins 1, 5 litres d'eau. Le mouvement et l'air frais tout en marchant dans l'air frais enrichi en oxygène du corps, ce qui influe favorablement sur la peau. Il devient look plus saine et fraîche. Alors ne manquez pas une occasion de passer du temps en plein air. Comme pour le mouvement, ils améliorent le métabolisme, ce qui permet de débarrasser l'organisme rapide. Ceci, à son tour, est le meilleur effet sur la peau. Bougez plus, aller à la gym, engagé dans la course, l'exercice, et la peau vous remerciera la beauté et l'éclat. Sommeil et de mauvaises habitudes de repos et de sommeil, y compris un impact direct sur la peau. Si vous êtes malade ou endormi, cela conduira à des problèmes avec la peau. Accorder plus d'attention à ton repos pour obtenir le résultat désiré. Quant aux mauvaises habitudes que l'alcool et le tabagisme - les principaux ennemis de la peau du visage. Il perd de son élasticité et l'apparence saine, devient gris ou teinte jaune semble vieillissement molle et très rapide. Pour la santé de votre peau et la beauté brillait, utiliser ces règles simples.