Perdre du poids par l'alimentation!

 Alors, essayez de comprendre qu'un tel régime. D'une manière générale, ne importe quel régime alimentaire humain peut essayer d'appeler, mais ce est seulement en théorie. Diet - mot grec traduit comme «régime». Oui, le régime alimentaire, il ne se réfère pas à la bonne nutrition que nous mettons dans le contenu du mot. Pour les Grecs, ce est juste alimentation humaine qui ne est pas liée à la perte de poids ou d'obésité réinitialisation. Cependant, les Grecs ont fait clair: alimentation - un régime repas ordonnée et pas salissant à tout moment et sans règles et restrictions.
 Aller sur le concept d'un régime qui est en notre peuple, nous sommes médecins et nutritionnistes professionnels de régime. Le régime alimentaire des aliments conventionnels a des facteurs suivants: les propriétés physiques de la nourriture, sa composition chimique, la fin de cuisson avant de manger. Et, bien entendu, le plus important - les intervalles de temps entre les repas. Et pour perdre du poids rapidement, tous les facteurs doivent être pris en considération, il est impossible d'ignorer.
 Régimes différentes personnes ont d'énormes différences, les produits utilisés dans le but de perdre du poids, que toutes les nations sont très différentes. Avant de vous asseoir sur un régime alimentaire, vous devriez toujours consulter un médecin ou un nutritionniste, comme certains régimes peuvent nuire à la santé.
 La perte de poids ne est pas toujours nécessaire de faire un régime. Peut-être que la personne est en surpoids corps par une mauvaise alimentation, la consommation illimitée de la nourriture horrible. Par ailleurs, ce mode de vie est également considéré formellement régime, ce régime permet simplement le corps à accumuler des réserves de tissu adipeux. Bien sûr, presque personne sur leur propre spécialement assis sur un régime alimentaire. Et sans le savoir - facilement!
 Dans le monde, il ya tant de régimes, le site de nos femmes reconstitue progressivement les ajouter quelque chose de nouveau presque tous les jours. Vous pouvez aller à cette page et de choisir un régime alimentaire seul, dans le même article, compte tenu des lignes directrices et des concepts généraux.
 Pour perdre du poids rapidement, perdre du poids, vous devez surveiller votre alimentation. Seulement une bonne alimentation, l'utilisation modérée de divers produits font figure parfaite. Quand le corps reçoit une variété d'aliments gamme complète de vitamines, nutriments, fonctionne correctement, lui-même pris en charge en bonne forme. Ainsi, un régime - il est, avant tout, alimentation équilibrée. Une autre chose est que cet équilibre ne est pas toujours respectée, parce que certains aliments sont savoureux et d'autres non. En conséquence, les gens se habituent graduellement à manger certains aliments spécifiques ne est pas toujours utile. Aliments diététiques alors pas affecté, nous parlons du générique. Certaines personnes disques de ne pas manger après 18h00 parce qu'ils sont habitués à grignoter avant le coucher.

 Incidemment, l'habitude. Que pouvons-nous dire sur le reste.
 La plupart des gens sont assis sur un régime, ils veulent perdre du poids rapidement, perdre du poids en un court laps de temps. Ils ne pensent pas sur le fait que l'obésité ne est pas formé semaine et pas un mois. En conséquence, tous les régimes, même l'échec le plus efficace pour perdre du poids rapidement. Par exemple, certains Etats de super-techniques qui peuvent brûler dix kilogrammes de l'excès de poids en dix jours. Ce est un mensonge. Au moins, si vous ne voulez pas après ce traitement miracle pour se rendre à l'hôpital afin qu'ils prennent un cours complètement différent visant à rétablir la santé. Perte de poids rapide entraîne souvent le fait que, après de poids régime alimentaire de la nutrition dos. Cela se produit en raison du retour de l'ancien régime.
 Le meilleur régime est le bon régime. Idéalement perdre du poids d'une centaine de grammes par jour sans compromettre la santé du corps que de perdre cinq kilos en une semaine et arriver à un lit d'hôpital. Croyez-moi, il ne est pas exagéré, régime alimentaire souvent anarchique, mauvaise nourriture de régime conduit à de mauvais résultats. Le choix de l'alimentation doit être fait correctement, avec la tête froide. Cent grammes par jour - £ 3 par mois, trente-six par an. Impressionnant? Ces trente-odd kg peut être réinitialisé sans aucun dommage pour le corps. Peut-être que ce ne est pas rapide, mais en toute sécurité. Une bonne nutrition est déjà un régime simple. Recommandations générales sur la bonne nutrition suivante:
 1) Assurez-vous de dîner. Pendant le petit déjeuner inclus le métabolisme du corps entier.
 2) Dans l'excès de graisse dont vous avez besoin pour réduire la consommation d'aliments gras. Corps à traiter les aliments d'origine végétale dépense plus de calories.
 3) Le jeûne est très mauvais! Le plus grand mythe - une famine minceur. Disparaissent surpoids ainsi! Mais immédiatement après le régime le corps commence à compenser l'énergie perdue avec une vengeance et stocker la graisse. Vérifié!
 4) Juste pour information. Le ratio d'utilisation de substances suivantes idéal:
 Fat 20%
 Protein 25%
 Les hydrates de carbone 55%
 5) Ne pas oublier exercice. Si vous avez un travail sédentaire, vous devez faire attention à la forme physique ou de mise en forme. Il ne sera pas seulement perdre du poids, mais aussi faire un bon corps et figure parfaite.
 6) La bonne vieille règle: se lever de la table avec une légère sensation de faim. Ce ne est pas de trop manger. Même dans les temps anciens, tous les régimes étaient absents, et le choix de l'alimentation ne ont pas à, il est généralement connu.
 En fait, les principes de base de la nutrition, qui est la base d'un mode de vie sain. Sur notre site, il ya beaucoup de régimes peuvent choisir un goût de régime alimentaire. Encore une fois seulement que devant ne importe quel régime est un must pour consulter un médecin ou un nutritionniste, surtout si elle est rigide par rapport au corps.