La plupart des nutritionnistes de l'opinion que tout régime utile à la farine d'avoine. Avoine sont très utiles, rapides à préparer, en plus il a une liste minimale de contre-indications. Bouillon et l'avoine tout aussi utile et efficace pour la perte de poids. Ce est les céréales équilibre des protéines, lipides et glucides, ce qui en fait un produit alimentaire utile. En outre, l'avoine sont des quantités élevées de vitamines B, A, E, oligo-éléments et de minéraux (par exemple, il contient de grandes quantités d'iode, zinc, potassium et fer).
Plus avoine bouillon minceur utile en ce qu'elle contient beaucoup de fibres et sain amidon de corps. Ces éléments sont utiles et la farine d'avoine. Avantages de l'est que de l'amidon est absorbée lentement, tellement faim après avoir mangé cette nourriture y est très bientôt. Fibres contribue également à éliminer les toxines du tractus gastro-intestinal. Influe favorablement sur les intestins et le mucus qui fait partie de l'avoine. Il est capable d'envelopper les toxines et les enlever facilement. En outre, ce mucus aide à guérir les fissures mineures intestin et de l'estomac.
Ceux qui ont utilisé l'avoine pour la perte de poids, laissant commentaires positifs. Cet effet positif après avoir mangé la récolte en raison du fait que les acides aminés qui constituent les flocons d'avoine, de structure similaire à la protéine de muscle humain. Cela contribue à leur assimilation rapide, car ils aident fonction bien nerveuse et agissent comme mesure préventive contre les maladies infectieuses. En outre, la médecine traditionnelle utilise l'avoine potions qui peuvent avertir contre de nombreuses maladies.
Il est à noter qu'une décoction de l'avoine pour la perte de poids favorise la perte de poids rapide, surtout lorsqu'il est combiné avec l'exercice et une alimentation saine. Il est aussi celle du avoine est d'environ 10 à 12% de bêta-glucane, cette fibre végétale instant.
Ce type de fibre a les caractéristiques positives suivantes qui sont bénéfiques pour le corps:
- stabilise l'estomac et des intestins;
- normaliser les niveaux de sucre dans le sang se il est enclin à augmenter;
- abaisse l'insuline;
- normalise les processus qui régulent le métabolisme lipidique;
- fournit un effet tonique sur le corps dans son ensemble.
Cela donne à penser que si l'avoine de bouillon Minceur utilisent régulièrement, le problème de l'excès de poids et la perte de poids désirée se déroule rapidement et facilement. Et d'ailleurs, résolu certains problèmes de santé, ce qui est de bonnes nouvelles!
Pour ceux qui vont utiliser une décoction d'avoine minceur en revue ceux sur une méthode éprouvée de données sont d'une grande importance. Mais il est important non seulement d'écouter l'alimentation des ventilateurs de la farine d'avoine, mais consulter un diététiste.
Toutefois, il faut encore dire comment faire une décoction de l'avoine pour la perte de poids. Il doit être préparé tous les jours et de prendre avant le petit déjeuner le matin. En particulier, il devrait être fait dans environ une demi-heure avant les repas pour réduire l'appétit. Décoction préparée simplement: il prend un verre de gruau d'avoine entiers, lavés, rempli avec environ un litre d'eau. Ensuite, vous devez partir dans les 12 heures. Après la perfusion doit porter à ébullition. Quand il a refroidi, la solution doit se écouler, moudre l'avoine et ajouter au mélange liquide doit ensuite partir pour une demi-heure. Laisser bouillon besoin de 250 ml avant les repas trois fois par jour. Et boire "élixir de la farine d'avoine" ne ont pas à: cours d'admission dure environ 14 jours à 30-31 jours. Gardez bouillon besoin d'un endroit cool, le meilleur dans le réfrigérateur. L'utilisation appropriée de cette solution conduit à une perte d'environ 15 kg.
