Débarrassez-vous de ventre et perdre du poids. Nous tenons à vous offrir probablement le plus facile pour perdre du poids. Il est nécessaire pour le jour toutes les 40 minutes. 5 gorgées de boissons de l'eau chaude. Avez-thé, café ou compote de fruits, eau bouillante savoir classique. Dans restriction particulière pas de nourriture. Essayez-le - le résultat d'un mois, vous serez agréablement surpris.

 La deuxième recette Régime - 1 cuillère à soupe miel dissous dans 0, 5. l'eau bouillie à la température ambiante et prendre un verre le matin sur un estomac vide. 02:00 Alors ne mangent pas. Dans la soirée, deux heures avant de dormir boivent à nouveau 0, 5. l'eau avec une cuillère de miel dissous. Avant cela, il est conseillé de ne pas manger 02h00 et après - aussi. Le cours - un mois. Après 1-2 semaines de vacances, il peut être répété.

 Pour ceux qui souhaitent retirer "inutiles" abdomen avec un exercice simple mais efficace:

 Cette exercice destinés à ces personnes qui ont reçu la grande taille de l'estomac due à l'accumulation de graisse.


 Expirez tout l'air des poumons (mais ne pas faire avec trop d'effort) et ensuite rassembler dans l'abdomen vers l'intérieur et vers le haut aussi loin que vous le pouvez. Pendant un moment, vers la fin de cette position et de l'abdomen puis plus bas.

 Répétez plusieurs fois. Ensuite, faire une ou deux respirations, détendez-vous pendant une minute. Encore une fois, le «travail»: il ne réduit pas seulement la couche de graisse sur le ventre, mais aussi encourager et de renforcer les muscles abdominaux. Prendre 3-4 exercices unitaires.

 Enfin une bonne, mais pas trop purée et frotter son ventre avec ses mains.
 Avec cet exercice, je me demande où le pouvoir peut être réalisé sur les muscles abdominaux «rebelles» en utilisant cette pratique de la respiration.