Après les vacances se sentent qui a marqué poids? Besoin de se débarrasser de lui immédiatement. et de nous aider dans ce spetsdiyetu «oublier les vacances."

 Les trois premiers jours nettoie manger de la salade. La recette est la suivante: le chou finement haché et le chou rouge, grille bouillie betteraves, carottes crues et petit oignon.

 Pour la garniture: jus d'un citron et une cuillère à soupe d'huile d'olive ou de tournesol brut. Le jour peut manger jusqu'à six kilogrammes de cette salade.

 Puis trois «protéine» jours.

 Le régime alimentaire de chacun des jours suivants:

 Petit déjeuner
 pomme et deux œufs durs.

 Midi
 200 grammes de poisson maigre, cuits à l'eau ou à la vapeur sans sel.

 Dîner
 tasse de riz brun cuit, assaisonné avec une cuillère à café d'huile végétale non raffinée.

 Casse-croûte
 Coupe du lait faible en gras.

 Dîner
 200 g de yogourt sans gras.

 Par le septième jour, vous pouvez boire un demi-litre de yogourt faible en gras (sans sucre).

 Cette régime réinitialise que "réglé" à la taille pour les vacances.