Alimentation des Français pour la perte de poids. Les femmes françaises sont connus dans le monde entier pour sa taille de guêpe et des jambes minces qui peuvent embrasser semble seulement deux doigts. De peu de français appris que si dame élancée, elle peut légitimement se appeler une vraie femme. Le titre sonne bien les femmes dans ce pays. Alimentation des Français implique principalement la modération dans le manger.
Depuis l'enfance, les mères mettent leurs filles des portions plus petites que ce qu'ils pouvaient manger. Ils ne font pas dechoek manger chaque dernière miette. Parce que les chefs français - exquis, profiter de chaque morceau mangé. Vous pouvez vous sentir comme une vraie Française par le régime français.
Régime alimentaire français est basé sur plusieurs principes clés, ils ont également tous les systèmes d'alimentation en fonction. Le menu à perdre du poids jeux les plus importantes de fruits et légumes frais. Authentique Français ne mangent pas les tomates corrompus et ne absorbera pas les pommes rassis. Chaque repas a un équilibre: le pain à base de farine de blé, beaucoup de céréales, de légumes, un morceau de poulet ou de la viande. Tous les repas sont assaisonnés avec olive ou de beurre. Après le déjeuner, ils mangent le dessert, mais seulement la moitié.
Classique Alimentation des Français est une femme de perdre du poids réduit à 1500 calories quotidiennes par les glucides et les graisses. Ce corps tire sa force pour soutenir les forces de ses propres réserves, et donc perdre du poids.
Ceux qui détiennent le régime français peut boire de grandes quantités de minéraux et de l'eau bouillie, mais totalement interdit l'utilisation de différents jus de fruits. Le régime implique le respect dans les 14 jours. Perdre du poids ne peut passer régime strict prescrit. Alimentation des Français ne peut pas considérer les besoins en énergie.
À Alimentation des Français recommandé d'utiliser des produits à base de viande, viande maigre de graisse, les herbes et les légumes, les œufs, les poissons maigres, du café, du thé et des biscuits. Ne peut absolument pas utiliser la confiserie, le sucre, le sel, l'alcool, les produits de farine.
Menu régime français pendant deux semaines:
Jour 1
Petit déjeuner: café non sucré noir
Pour le déjeuner: rouge tomate, laitue, 2 oeufs durs
Dîner: salade, un petit morceau de viande maigre maigre.
Jour 2
Petit déjeuner: café noir non sucré, une croûtons
Pour le déjeuner: une tranche de viande cuite
Dîner: saucisse à cuire, jambon laitue sans graisse.
3 - jour
Petit déjeuner: café noir non sucré, une croûtons
Pour le déjeuner: frit dans l'huile végétale de carotte, d'orange ou de mandarine, une tomate rouge
Dîner: salade, saucisse sans gras, deux oeufs cuits.
4 - jour
Petit déjeuner: café noir sans sucre
Pour le déjeuner: 3 tranches de fromage, 1 œuf à la coque, carottes fraîches
Au dîner, un verre de yaourt, salade de fruits frais.
5 - jour
jus de citron mélangé avec des carottes râpées Breakfast:
Pour le déjeuner: 1 tomate rouge, une petite portion de carottes cuites
Pour le dîner, cuit morceau de viande.
Jour 6
Pour le petit déjeuner: un verre de café noir sans sucre
Pour le déjeuner: un morceau de poulet cuit, la laitue
Pour le dîner, servant de la viande cuite.
7 jours
Petit-déjeuner: 200 grammes de thé
Pour le déjeuner: un morceau de viande bouillie, des fruits frais
Dîner: trois tranches de saucisson, jambon sans matière grasse.
Dans la deuxième semaine du menu de régime Français change légèrement. Rappelez-vous que chaque repas doit boire de l'eau minérale.
Jour 8
Petit déjeuner: café sans sucre
Pour le déjeuner: la laitue, deux œufs durs, salade, fait avec de la tomate rouge
Dîner: salade, environ 100 grammes de salade de viande sans gras.
Jour 9
Petit-déjeuner: un petit morceau de pain de seigle rassis, café sans sucre
Pour le déjeuner: 150 grammes de boeuf bouilli
Dîner: salade, 100 grammes de salade avec saucisse cuite.
10ème jour
Pour le petit déjeuner: sucre de poudre de café, un petit morceau de pain de seigle
Pour le déjeuner: une petite orange, 1 tomate rouge, carottes moyennes frits dans l'huile végétale
Dîner: salade, salade de saucisse sans gras, environ 100 g, deux œufs durs.
11 jours
Petit déjeuner: café sans sucre, un peu de biscuit ou une tranche de pain de seigle
Pour le déjeuner: un ou œuf dur, une petite taille de carottes, 100 grammes de fromage
Dîner: 200 g de yogourt sans gras, fruits frais.
12 jours
Petit déjeuner: jus de fruits d'un citron, une petite taille carottes mûres
Pour le déjeuner: 150 grammes de poisson cuit, une tomate mûre
Dîner: 150 g bouilli
13 jours
Petit déjeuner: café sans sucre (toute)
Pour le déjeuner: la laitue, 100 g de poulet cuit
Dîner: 100 grammes de boeuf bouilli
Jour 14
Petit déjeuner: thé vert sans sucre
Pour le déjeuner: une mandarines mûres, 100 boeuf cuit
Dîner: 100 g saucisse à cuire.
Alimentation des Français différent des autres régimes en ce qu'il ne est pas prévu de limiter la consommation de liquide, à l'exclusion des jus de fruits non naturels, a permis l'utilisation de l'eau non gazeuse et minérale peut tous les cafés et thés, il est nécessaire de se concentrer sur le thé vert.
Les avantages de l'alimentation des Français
Pour une semaine seulement garantit le régime français est des résultats assez rapides, environ 4 kg de perte de poids. Cet avantage peut être décisif pour le régime alimentaire des femmes qui choisissent programme de perte de poids. Mais testé soigneusement étudié et reconnu alimentation médicale peut se vanter d'un tel résultat. Un autre régime plus le français, ce est qu'il ne est pas trop courte durée, mais n'a pas prononcé le stress sur le corps.
Dans le régime français est encore une avantage incontestable: pour préparer tous les plats que vous ne avez pas des heures à passer du temps dans la cuisine. Donc, ce régime est parfait pour ceux qui mènent une entreprise active et mode de vie. Il a très peu de calories - leur taux quotidien est moins de 1200 calories par jour, il ya beaucoup de plats délicieux, absorbant que vous aurez du plaisir.
Moins de régime Français
Alimentation des Français ne peut pas être complètement équilibrée. Il ne est pas recommandé pour les personnes souffrant de maladies chroniques, et à l'alimentation est contrôlée par le thérapeute.
Avis de la consommation alimentaire des Français:
Elena:
Je affaires, menant une vie active, pour laquelle je ai besoin de force et une bonne nutrition. Et comme toujours consommer seulement un fast-foods et des boissons leur gamme offert dans la restauration rapide. La plupart des soirs je vais à la salle de gym. Et ajouter à cette étude, le département de la correspondance de l'université. Comment puis-je passer au moins un jour un régime alimentaire française proposée? Nous devons partir.
Nina:
Je ai lu alimentation écrit beaucoup. Particulièrement heureux qu'il teneur élevée en fruits frais. Je ne aime pas le régime alimentaire de céréales parce qu'ils sont secs, beaucoup d'absorption souvent interdit de fluides. Va acheter toutes sortes de fruits et une petite pause. Alors pensez que vous pouvez tenir.
Olga:
Je ai essayé ce régime français, je ai vraiment aimé. En effet, sur le travail écrit - moins 4 livres la première semaine et moins 2, 5 kg pour la deuxième semaine. Je suis heureux du résultat, mais je ne comprends toujours pas pourquoi la première semaine, je ai chuté kg plus que l'autre.
Invité:
Et sur un tel régime ne peut pas obtenir kilos en trop? Il autant de produits supplémentaires pour le jour où je ne peux pas manger même la moitié. Harchuyusya que cinq jours, a jeté seulement 500 grammes et ne est pas sûr qu'ils reviendront.
Nyulka:
Je me suis assis sur le régime français, mais sa composition est ajoutée avec des craquelins de sarrasin, des crêpes de pommes de terre et quelque chose d'autre. Perdre du poids pourrait, je pense, en raison de la prise de fruits et une absence presque complète de petit déjeuner. Je peux en toute sécurité au lieu du café boire quotidiennement un verre d'eau plate - il semble que ce ne sera pas porter préjudice à l'organisme.
Maria:
Je me assois exactement sur un régime alimentaire, pour 10 jours, les résultats de radium - jusqu'à ce qu'il voit que l'estomac a perdu beaucoup de taille. Je Sentinel ne pesant que, après tout la Diète 14 jours.
Alexander:
Mon nutritionniste avec les deux mains sur ce régime, mais je ai besoin de resserrer leur santé comme presque capable de guérir une maladie chronique. Ensuite, il va essayer le régime français - après seulement lire, vous pouvez cuisiner café frais du matin avec des grains entiers!
Marina:
Récemment essayé le régime français, parce que je ne ai pas aidé le Kremlin, peut-être en raison des caractéristiques de l'organisme. Totalement impressionné et satisfait du résultat. Je pense que mon corps dans l'alimentation pourrait être nettoyé des toxines et généralement je ai senti une grande facilité dans le corps. Dépouillé deux semaines 6 kg.
