Perdre du poids sans régime - il est facile! Seulement abandonner la plaque de table pour le dessert, vous allez perdre du poids 1, 5 kg par mois, soit 18 kg par an!

 Depuis l'enfance, les parents nous vtovkmachuvaly que tout est sur la plaque doit être mangé! Pour la fixation de ces vérités "inattaquables" dans le cours étaient toutes sortes de trucs, des histoires et la persuasion: cuillère pour maman, papa cuillère par sa grand-mère, grand-père ...

 Nous avons longtemps grandi les enfants, mais une habitude "prune" chaque dernière miette gauche.

"Malheureusement, pour se débarrasser du stéréotype dangereux ne est pas facile à comprendre» - ce que dit Brian Uenslik, un psychologue américain dans le domaine de la nutrition et auteur du best-seller populaire Mindless Eating.

 Après l'expérience, le scientifique a découvert que la table nous avons mis le bol alimentaire environ un tiers de plus que le dessert.

 Rôle décisif est joué par le facteur psychologique: à moitié vide grande assiette ressemble solitaire, tout rempli à ras bord avec du thé soucoupe semble impressionnant. Même si la nourriture y est beaucoup moins!

 Donc, si vous voulez perdre du poids sans effort particulier et sans vous priver de vos friandises préférées, il suffit de changer les plats et vous serez surpris de voir que, sans le moindre effort que vous mangez tout en perdant du poids!