Alimentation fine - L'un des régimes les plus populaires en Europe. Ce régime ne dure qu'une semaine. Vous pouvez boire que du thé noir, jus sans sucre ajouté et de l'eau minérale. Pas besoin de jus clarifié, meilleure boisson fraîche que possible. Vous grenade et le jus de pamplemousse, de pomme et d'orange. Il se agit d'un moût de jus de grenade diluée deux à un.

 Buvez du jus après un repas, pas elle. Ce régime est assez compliqué, il restreint sévèrement aliments riches en calories et de leurs choix, mais vous perdez rapidement du poids. Pour se assurer que le régime vous a plu, vous ne devriez pas écarter dans le menu.

 Alimentation fine - menus pour la semaine.

 Lundi vous buvez seulement - eau minérale et un litre de lait.

 Mardi, Vous pouvez manger 200 grammes de fromage, boire 800 grammes de jus sans sucre, tout en buvant du jus de raisin ou de la banane possible.

 Mercredi vous devez boire non gazeuse eau minérale - un litre, plus l'eau claire.

 Le jeudi bouillir les pommes de terre dans leur peau quatre, manger sans sel. Vous pouvez aussi boire 800 grammes de jus.

 Vendredi vous mangez cinq pommes.

 Samedi le droit de manger 200 grammes de viande cuite, 800 ml de jus sans sucre.

 Le Dimanche Vous ne pouvez boire un litre de yaourt et de l'eau en quantités illimitées.

 Se il est seulement ce qui est ordonné, puis sur un régime que vous pouvez perdre environ 5 kilos en sept jours. En outre, ce régime montre d'excellents résultats en combinaison avec l'activité physique. En aucun cas, ne pas se asseoir à ce régime pendant plus d'une semaine, ou de commencer un problème de santé. Notez également que ils vont régime maigre devrait être très lisse.

 Sortir alimentation maigre:

 Jour 8 - vous pouvez manger ce que vous voulez
 9 jours - 200 g de fromage et 800 ml de jus sans sucre
 Jour 10 à 200 grammes de poisson et 800 ml de jus sans sucre
 Jour 11-4 pommes de terre et 800 ml de jus sans sucre
 Jour 12 - 5 pommes
 13 jours - 200g de viande maigre et 800 ml de jus sans sucre
 Jour 14 - 1 litre de yaourt
 15 jours - manger à nouveau à l'automne
 Jour 16-5 pommes
 17 jours - 200g de viande maigre et 800 ml de jus sans sucre
 Jour 18-1 litre de yogourt

 Minces avis de régime

 Luba:

 Combien de fois essayé de se asseoir sur ce régime, et ne manquaient jamais de se accrocher à sa fin. Je mène une vie très active, mais corsé, et un tel régime me prive force. Je essaie quelque chose de plus doux.

 Helen

 Je me penche alimentation a été donnée facilement chuté encore plus que ce qui est dit ici - je ai passé une semaine £ 7. Mais il convient de noter que la nécessité de se asseoir dessus ou en vacances, au travail ou en calme. Tête dans le régime alimentaire vraiment mauvais raisonnement et somnolent.

 Julia

 Alimentation Lean essayé récemment. Avant d'essayer de se asseoir sur un régime alimentaire strict, mais je ne ai pas travailler pour les soutenir à travers. Tout le temps et se laissa repas frustré ou collation ou complète, encore pire.

 Mais cette chaleur veulent toujours à boire, mais l'appétit avait disparu, alors je ai décidé d'essayer de se pencher alimentation. Les promis £ 5 partis pour une semaine, mais que l'activité physique, je ne ai pas ajouté - consacre trop de force le corps à un tel régime.

 Marin

 se tenait par miracle ce régime. Mince comme promis, mais les problèmes ont commencé. Cheveux est devenu très divisée, clous sloilis, puis un long temps de me mettre. Plus d'informations sur ce régime ne pas se asseoir - Je ai un système immunitaire faible, et cette méthode lui sape encore plus. Plus inquiétant encore, ce régime, qui est, pour une journée. Je ai perdu du poids pour le mariage de sa sœur, puis le poids suis revenu en moins de deux semaines. Dans l'ensemble la torture, tout à fait insensée du corps.

 Méchant

 Régime alimentaire normal, ni meilleur ni pire que les autres. Poids ne est que la chose la plus importante. Mais pour moi, même régime alimentaire de sarrasin est plus facile que mince.

 Barbara

 Assis cette fois en raison de semaine, perdu du poids 6 kg. Alors qu'il était assis sur un régime, ce était ok, mais les deux derniers jours ont été un travail très dur, je dors. Mais après un régime amaigrissant problèmes ont commencé à apparaître. L'estomac a été très mal tolérer la nourriture normale - cuit une soupe avec de la viande, au sud souffert. Je ai eu un autre cours d'un bouillon semaine manger de légumes et le gruau zaparenyh. Plus d'informations sur ce régime ne sera pas se asseoir, afin que vous puissiez gâter l'estomac.

 Natasha

 Une bonne alimentation. Je ai vraiment aimé. Perdre du poids très rapidement, comme par magie. Mais ce retour aux échelles, voici donc le fait est que vous mangez après le régime. Je suis sur qu'il ya trois mois se assit et le poids et ne pense pas revenir en arrière. Vous ne trouvez pas le point d'eux-mêmes la torture au cours de la semaine, rien à manger, puis un couple de jours pour revenir en arrière. Manger peu et choisir des aliments à faible teneur en calories. Ne pas manger après six ans, et tout ira bien.

 Véronique

 Je me suis assis à deux reprises sur ce régime. Plus précisément, la première fois pas dosydila - le troisième jour est tombé dans un régime faible et affamé arrêté. Le deuxième temps est venu de ce régime à fond - long seulement manger les bons aliments, beaucoup de fruits et légumes a passé à boire un cours de vitamines et seulement dans le village nouveau régime maigre. Cette fois dosydila la fin, le poids a comme promis. Maintenant tout simplement pas manger autant qu'avant, et je espère que le poids plus rapide sur mon retour. Conclusion - vous pouvez vous asseoir sur un régime alimentaire, mais seulement si vous voulez qu'il soit préparée à l'avance.

 Galina

 Je ne aimais pas du tout le régime. Je ne endure mal régimes stricts, mais il n'y avait pas d'issue. Nous avons eu à perdre du poids rapidement. Je ne pensais qu'à la nourriture tout le temps dratuvalasya bagatelles, le sommeil était mauvais. Mais à la fin résisté à l'alimentation, bien que dans le milieu de presque brisé. Plus tard, cependant, rapidement pris du poids, mais manger beaucoup moins que d'habitude. Retour à elle, ne est plus, pour moi régime maigre inefficace. Quand je perds du poids lentement, puis le résultat d'une longue heureux.