Vous aurez besoin

•  Fruits
•  Baies
•  Légumes
•  Menthe
•  Eau potable

 Instruction

• 0,1

   Nutritionnistes pays différents et des époques est toujours conseillé de manger des fruits et légumes en grandes quantités. Certains croient que ce est en raison de la faible teneur en calories, mais la raison principale - la normalisation de l'intestin à l'aide de fibres contenues dans les fruits et légumes.

• 0,2

   Fibre Minceur influences mécaniques utiles, la création de conditions optimales pour le maintien de l'intestin. Des recherches récentes ont montré que le manque de fibres dans le corps est la cause de racine de mauvaise digestion. En outre, il est considéré que cette substance - un excellent moyen de prévention du cancer du rectum et du côlon.

• 0,3

   Outre les qualités ci-dessus, des fibres réduit le cholestérol, donc idéal pour les diabétiques. Ce produit réduit considérablement le risque de pierres indésirables qui se produisent dans la vésicule biliaire

• 0,4

   Fibre Minceur considéré comme ennemi irréconciliable de l'obésité.
  

  
   En outre, il améliore le processus digestif aide également les intestins nettoyés, réduit la couche de graisse, réduit les niveaux d'insuline, qui décompose le sucre et empêche l'accumulation de graisse persistant. Aliments contenant des fibres (haricots, les noix, les graines) en petites quantités sont capables de saturer complètement le corps.

• 0,5

   L'alimentation quotidienne de la fibre doit être d'au moins 25g. Le menu du jour est la suivante: ensemble de yaourt, divisé en quatre tasses dans lequel à 2 h L.. pharmacie fibres Sibérie pour la perte de poids. Les fans de yogourt peuvent remplacer le yaourt. A 200 grammes peuvent manger de tout autre produit chaque jour. Il est recommandé de manger deux légumes et un fruit.

• 0,6

   Fibre sature rapidement, donc il n'y a pas besoin de se inquiéter au sujet de la faim constante qui vous fait aller au réfrigérateur. Si vous ajoutez menu compétent et mangerez premières semaines uniquement des produits à teneur élevée en fibres, mais petites portions, perdre du poids très rapidement.