Il se avère que la taille peut aussi être nayisty. La principale chose - est les bons produits.7 produits pour la taille fine. 7 produits pour la taille fine / Shutterstock

 № produit 1. Pain

 Et les pâtes et les biscuits - mais ... seulement avec le blé dur ou blé entier. Malgré le fait que la teneur en calories de ces produits est élevé et les diététistes déconseille la farine traditionnelle ceux qui essaient de perdre du poids, riches en fibres et vitamines rend extrêmement utile - les deux chiffres, et pour tout le corps.

 Numéro du produit 2

 Oranges. Le plus de vitamine C dans votre alimentation, plus vos muscles se appuyer sur les revendications connues de New York diététiste Debi Silber. Cela signifie que l'estomac était toujours en forme et belle, il devrait y avoir beaucoup de fruits d'agrumes, brocoli, des tomates et des poivrons rouges.

 Numéro du produit 3

 Bouilli viande. Riche en aliments riches en protéines vous aidera à tuer deux oiseaux avec une pierre: la faim et étancher une longue période, et la taille sera pas. Institut de recherche Skidmor (USA) a montré que la meilleure façon de perdre du poids dans l'abdomen - est de briser tous l'alimentation quotidienne pour 6 portions, et que chacun était riche en produit protéique. Il peut être bouilli viande, les œufs, le poisson, faibles en gras des produits laitiers.

 Numéro du produit 4

 Olive beurre.


 Des chercheurs de l'Université de l'espagnol Reine Sofia recommandé ce produit à remplacer toutes les vinaigrettes, les sauces et le plus de beurre. Les graisses végétales sont des animaux beaucoup plus saines ne contribuent pas à des niveaux de cholestérol et de lutter contre la formation de cellules de graisse dans l'abdomen. Et l'huile d'olive - plus utiles disponibles dans une grande consommation de graisse végétale, disent les scientifiques.

 Numéro du produit 5

 Poisson. La consommation d'oméga-3 acides gras empêche la formation d'adrénaline dans le corps. Comme vous le savez, cette hormone produite durant le stress, et que récemment que les scientifiques ont découvert, contribue également à l'accumulation de la graisse du ventre. Pour neutraliser l'hormone nuisibles, manger plus de fruits à coque et les fruits de mer.

 Numéro du produit 6

 Eau. Cette boisson accessible et peu coûteuse - une excellente façon de perdre du poids. Il se bat avec la faim, tout en ne donnant pas de calories et active le traitement des cellules adipeuses en énergie

 Numéro du produit 7

 Du Vin. L'étude, publiée dans le "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism», fait valoir que les femmes qui consomment des portions modérées légèrement alcool par jour, plus minces et les amateurs trezvennitsy boivent quelque chose de plus fort. Limitez -100 g dose quotidienne de vin.