Alimentation Amazones pour la perte de poids à Sabine. pv. Donc régime populaire aujourd'hui Amazones origine dans l'une des provinces de la Belgique et Amozonii pas, comme beaucoup de gens pensent. Son principe est basé sur la séparation des figures féminines par type.
 Type 1
 Les femmes ayant une peau arrondi, doux et mince, assez caractéristiques faciales. Dans la plupart des cas, l'ennemi principal de ces beautés sont la cellulite notoire.

 De type 2
 Cette subtile le beau sexe doux avec de petits seins de taille et les hanches étroites. Mais, souvent, leur insouciance vit poisons d'estomac qui gagnent instantanément poids à la première occasion.
 Type 3
 Ces femmes minceur le système a obtenu son nom - Diet Amazones. Les représentants de ce type ont physique dense ou même trapu. Leur peau est souvent liée au type de graisse avec des pores dilatés.
 Description des types classiques -, bien sûr, chaque femme a ses propres ajouts aux caractéristiques de la figure. Mais d'un point de vue scientifique pour les femmes 1 Type caractérisé par une teneur élevée d'hormones œstrogènes. De type 2, en revanche, n'a pas ces hormones. "Amazon" se démarquer de la foule, aussi souvent prévalent sur les hormones mâles. Entre bonbons et de la viande, ils choisissent cette dernière. Certains sont enclins à l'agression se ils voient que quelque chose a mal contre leur volonté. Cercle des Amis "Amazones" sont surtout des hommes, pas les femmes, en raison de leur récente difficile de trouver un terrain d'entente.
 Pour chacun des trois types de figures sont système mesure la nourriture.
 Diet Amazones de type 1
 Le premier jour,
 Petit-déjeuner. Préparer le jus, mélanger 100 ml d'orange, 2 c. l. citron, 2 cuillères à soupe. l. le jus de pamplemousse dilué avec de l'eau minérale sans gaz et boire lentement à travers une paille. Puis préparer un sandwich qui a besoin de manger 20 minutes après le jus. Sur un morceau de pain de maïs conclu fromage gras, un cercle de feuille de tomate et le basilic.
 Déjeuner. Préparer la salade. Sauce: 50 grammes de yaourt "lumière", ajoutent 3 c. l. citron et le jus d'orange, puis 2 c. l. oignons verts hachés, sel et poivre tous (piment rouge). En outre petit oignon, le concombre et le poivron coupé en tranches et mélangés avec 50 g de haricots en conserve dans la saumure. Poids assaisonné de sauce et mangé avec une tranche de pain de maïs. Comme dessert, vous pouvez manger une pomme.
 Dîner. Petite courgette, l'oignon, poivron et une champignons 80g et coupées en petits morceaux. Les légumes avec addition de 1 h. L. laisser mijoter de l'huile d'olive pendant trois minutes. Puis ajouter 0, 25 litres de bouillon de légumes et laisser mijoter pendant cinq minutes. Après que le mélange a été ajouté à 80 g de haricots en conserve et les crevettes 50g nettoyage et laisser les lumières allumées dans les trois minutes. Retirer du feu et ajouter 2 cuillères à soupe de mélange épicé. Le mélange est préparé comme suit: prendre 30 g de parmesan, 1 bouquet de persil et de basilic, 3 gousses d'ail, 3 cuillères à soupe. l. jus de citron, 2 c. l. vinaigre balsamique. Cette quantité est suffisante pour 3 jours, le mélange a été stocké dans un récipient scellé dans le réfrigérateur.

 Le deuxième jour
 Petit-déjeuner. Encore une fois cocktail d'agrumes, et après 20 minutes - sandwich avec du pain de maïs, yogourt sans gras et les poivrons hachés.
 Déjeuner. Salade: prendre 2 tomates et le concombre, l'oignon et 30 g de parmesan, le tout coupé. Pour la sauce, vous avez besoin de 50 grammes de yogourt faible en gras, 2 cuillères à soupe de basilic finement haché et 2 et 3. l. citron et le jus d'orange, respectivement. Mangez avec une tranche de pain de maïs. Pour le dessert - poire.
 Dîner. 50 g de céleri, carotte, concombre (sans graines) et l'oignon finement haché. Tous éteint avec une cuillère à café d'huile d'olive pendant 3 minutes. Puis ajouter 0, 25 litres de bouillon de légumes et porter à ébullition, ajouter 80 grammes de saumon, en tranches et laisser cuire encore 4 minutes. Habillé avec du sel, le poivre de Cayenne et d'épices avant mélange cuit.
 Le troisième jour,
 Petit-déjeuner. Le même mélange d'agrumes et un sandwich au bout de 20 minutes. Bulgare concombre poivre remplacé.
 Déjeuner. Œuf, radis et les oignons finement hachés, ajouter 80 grammes de thon en conserve et habillés avec une sauce à base de 50 grammes de yaourt, 1 cuillère à soupe. l. oignons verts hachés, 2 cuillères à soupe. jus de citron et 3 cuillères à soupe. l. orange.

 Pain exclue.
 Dîner. 2 poivrons cloche, l'oignon et les champignons coupés en 50 g et le ragoût comme avant, d'abord avec l'huile d'olive pendant 3 minutes, puis avec le bouillon de légumes pendant 5 minutes. Ajoutant 50 g de viande hachée de la pâte de tomate et cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre. Assaisonnée de sel et 2 cuillères à soupe. l. mélange épicé.
 Amazones régime de type 2
 Le premier jour,
 Petit-déjeuner. 100 g de muesli mélange avec les fruits secs, les noix et yaourt de soja.
 Déjeuner. Mélanger tomates hachées, l'oignon haché et 125 grammes de maïs en conserve. Faites le plein de sauce: 2 c. l. jus de citron, 1 c. l. jus d'orange, une pincée de fromage râpé et une baisse de la moutarde. Manger une tranche de pain de maïs. En dessert - une poignée de fruits secs et de noix.
 Dîner. Couper les poivrons et les faire frire avec l'oignon haché, l'ail et 80 g de boeuf haché dans l'huile d'olive pour quatre minutes. Ensuite, ajoutez 2 cuillères à soupe. l. basilic haché et laisser reposer pendant 3 minutes. Mélanger avec tomates hachées, avocat et trimestre bouillie de riz brun.
 Le deuxième jour
 Petit-déjeuner. Pour ajouter 100g de céréales fruits frais (sauf bananes et raisins), un lait ou de soja peu tasse de yogourt.
 Déjeuner. Couper les feuilles 50g de céleri, les carottes et le concombre, mélanger avec 1/4 razmyatoho avocat, ajouter 1 c. l. le jus d'orange et de citron. Comme condiments - moutarde et sel. Manger un morceau de pain de maïs. Dessert - noix, fruits secs.
 Dîner. Couper le poivron, la tomate et l'oignon. Faire revenir l'oignon et les gousses d'ail en 1 heure. L. huile d'olive, ajouter 80 grammes de haricots rouges et 2 cuillères à soupe en conserve. bouillon de légumes de l, laisser pendant 5 minutes. Ajouter les tomates et laisser reposer pendant 3 minutes. Séparément, les faire frire dans l'huile d'olive 50 g de tofu haché et ajouter au plat. Assaisonner au goût.
 Le troisième jour,
 Petit-déjeuner. Recette deux jours.
 Déjeuner. Les carottes, les courgettes coupées, feuilles de céleri 50 grammes. Sauce: 1 c. l. le jus d'orange et de citron, sel, poivre, moutarde. pain de grains. Dessert - noix, fruits secs.
 Dîner. 3 tomates pelées et coupées. Réchauffement jusqu'à 1 heure. L. l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les tomates, l'oignon et les gousses d'ail. Ajouter un 0, 6 litres de bouillon de légumes et 40 grammes de lentilles. Couvrir et cuire 12 minutes. Sel et poivre.
 Amazones diététiques pour trois types
 Le premier jour,
 Petit-déjeuner. Entre deux tranches de pain de seigle prévues avec du fromage faible en gras et de dinde.
 Déjeuner. Betteraves cuites coupées, trois carottes râpées, mélangé avec l'oignon haché, la laitue et rempli "énergie dressing." Pour la garniture: Mélanger 3 cuillères à soupe. l. l'huile d'olive et de légumes du bouillon à 4 c. l. jus de citron et d'orange 1. Art. l. toute vinaigre, ajouter 1 c. l. moutarde et la gousse d'ail.
 Dîner. L'oignon coupé, les clous de girofle et les faire frire l'ail en petits courgettes 1 h. L. huile d'olive, ajouter 40 g de lentilles oranges, 0, 25 litres de bouillon de légumes, 1 ch. l. jus de citron, cuire 8 minutes. Assaisonner avec le sel et le poivre. Séparément frire saumon 100g ou d'autres poissons. Étaler sur une plaque de lentilles, mettre le poisson sur le dessus.
 Le deuxième jour
 Petit-déjeuner. Entre deux tranches de pain de seigle prévues avec du fromage faible en gras, des tranches de concombre et de laitue.
 Déjeuner. Un quart d'avocat coupé en cubes, 2 poivrons - bandes. Mélanger avec de l'oignon haché, 50 g de fromage Mozzarella et du "pansement pouvoir». Une tranche de pain. Dessert - Mandarin.
 Dîner. 100g de poulet dans le bouillon de légumes ébullition. Nous prenons la viande, puis bouillir 40 grammes de riz. Carottes coupées en rondelles, les gousses d'ail écrasées et ajoutent à l'antenne. Assaisonnement - sel, persil.
 Le troisième jour,
 Petit-déjeuner. Deux morceaux de pain frottis avec fromage faible en gras et du saumon fumé concluent.
 Déjeuner. Carotte, concombre trimestre de long, la laitue, 40g poitrine de dinde fumée coupée en maigre, vêtu "pansement d'énergie." Une tranche de pain. Dessert - pamplemousse rose.
 Dîner. 60 g de spaghetti bouillir jusqu'à ce que presque cuit. sauce à spaghetti 2 tomates, les poivrons, les carottes, l'oignon et les gousses d'ail, les faire frire ajouter 200 g de bouillon de légumes et 2 c. l. basilic haché. Spaghetti répartis sur une assiette et napper de sauce. Mozzarella coupée en cubes et saupoudré sur le dessus.
 Nous vous souhaitons beaucoup de succès!