Comment faire pour perdre conseils de poids de Sabina. Roux.

 Comment faire pour perdre conseils de poids de Sabina. py Récemment, un ami m'a apporté une recette du porridge spécial pour la perte de poids, je ai été surpris au premier abord et ne la croyait pas. Kashi est sans doute présente dans notre alimentation, mais tout le monde préfère la bouillie à votre goût, et beaucoup de les manger tous les jours. Mais quand je ai gagné 14 kg supplémentaires seulement après quelques années, je me demandais comment perdre du poids.

 Récemment, un ami m'a apporté une recette du porridge spécial pour la perte de poids, je ai été surpris au premier abord et ne la croyait pas. Kashi est sans doute présente dans notre alimentation, mais tout le monde préfère la bouillie à votre goût, et beaucoup de les manger tous les jours. Mais quand je ai gagné 14 kg supplémentaires seulement après quelques années, je me demandais comment perdre du poids.
 Je ne reconnais pas le régime alimentaire, simplement parce que je ne peux pas suivre les règles. Je ne ai ni le temps ni la possibilité de réellement faire cuire un repas spécial pour heures. Je souhaite à la fois travail et accomplir tous les devoirs de la famille. Je ai immédiatement accepté quand un ami m'a invité à manger ensemble pour perdre du poids. Manger des céréales, et de les faire cuire, un par un au cours de la semaine, mais ensuite je ai pensé et accepté.
 Millet, le riz, le sarrasin pendant deux minutes avant la cuisson enflammé dans une casserole. Après grab un verre de grains entiers, qui vont cuire la bouillie, ajouter les deux tasses d'eau et faire bouillir pendant 5 minutes dans l'eau bouillante, puis environ 3 minutes à feu moyen, et enfin seulement 2 minutes à feu doux. Puis séparément dans une poêle allumé deux cuillères à soupe d'huile végétale, puis versez dans la bouillie préparée, bien brasser tout. Porridge ne avez pas besoin d'ajouter du sel sel commun. Au lieu de cela, prenez le sel de mer. Ajouter la farine d'avoine une cuillère à soupe de pavot. Il est un tel gâchis doit toute la semaine, manger du pain ne peut pas être. Vous pouvez boire de l'eau, qui peut couler une goutte de vinaigre de cidre. Sur la table de ce gâchis ne devrait pas être d'autres aliments. Non bouillie chaque jour est différent, avec différentes céréales. Par exemple, le premier jour de la semaine on mange le sarrasin, le riz dans le second, le troisième millet, etc..ré. Comment perdre du poids avec l'aide de céréales? Pendant une semaine, vous perdez du poids par autant que 7 kg, et en plus, se débarrasser des toxines. Répétez ce régime de déchargement pour votre corps ne pouvait plus fréquemment qu'une fois tous les trois mois, et généralement mieux se concentrer sur sa santé. Pour la semaine d'un tel régime votre estomac commence à se rétrécir en taille, et cela signifie que vous besoin de beaucoup moins de nourriture pour nourrir. Ce est un facteur important qui va garder le poids sur un seul niveau. En seulement un an, je étais en mesure de perdre 14 kg. Maintenant, le poids ne est pas retourné lors de l'utilisation alimentaire et le gâchis conventionnelle moi ce aide. 
 Comment perdre du poids à la maison alimentation très rapide
 Habituellement, les gens de toute urgence besoin de perdre quelques kilos de trop quand presque pas en ce moment. Et les gens osent se asseoir pour un régime rapide de perte de poids.
 Réinitialiser beaucoup de kilos en trop ne est généralement pas possible. Parce que le corps trop rapidement reconstruit épuisé les conditions et le temps d'accumuler l'excès de graisse en réserve est le même genre de protection contre le stress.
 Comment faire pour perdre du poids avec la maison de café et de thé.
 Perdre du poids à la maison, pour ne pas mentionner l'horreur peut être. La principale chose - faire avec plaisir. Au lieu de se limiter à des dîners et des déjeuners, vous avez besoin d'une manière différente de construire votre stratégie, remplacer les aliments riches en énergie à faible teneur en calories. Ces aliments pour perdre du poids devraient être plus utiles. Doit exclure des salades, des raisins, des bananes et d'autres produits peuvent être utilisées - toutes les baies et de fruits, peut même congelés. Remplissez yaourt aux fruits ont besoin d'un peu de graisse, fixez fruits secs et céréales à prendre soupes de poissons et de légumes, produits laitiers, produits de la mer, les céréales à grains entiers. Cela vous aidera à réinitialiser l'excès de poids directement à partir de la maison. Cette stratégie est basée sur une nutrition correcte et équilibrée. Cette nourriture ne vous causer de l'inconfort, vous ne aurez pas à rêver d'une partie de la nuit raviolis. Il est préférable de poursuivre la pensée de collations comme les saucisses, gâteaux de graisse, gardez dans votre réfrigérateur pour quelque chose d'utile comme une collation légère - pomme ou baies calories cocktail. Non Allongez-vous sur le canapé, ne pas gâcher mon temps libre, mieux permettre sa musique Libimaya et un peu de Shake It Up. 
 Comment perdre du poids à la maison, de ne pas se livrer à ses habitudes et arômes alimentaires? Essayez thé spécial pour la perte de poids, non seulement il permet de garder votre appétit, mais contribue également à brûler tout l'excès de graisse. En outre, il apportera vos toxines du corps et de nettoyer votre corps. Dans ces propriétés de café pour la perte de poids. Il donnera à votre corps veille active et l'humeur, donc avec il est important de construire votre routine quotidienne. Donc, ne pense pas que le poids à perdre à la maison est difficile, vous ne avez qu'à regarder le problème correctement et résoudre correctement, il.
 Alimentation DJ
 Ce régime de DJ ne est utilisée que si vous voulez perdre du poids. Toutefois, ce régime doit être utilisé massage et un sauna.
 Le premier jour vous pouvez manger 1 poulet, cuit au four.


 Vous voulez le diviser en trois parties égales et prendre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
 Sur le deuxième régime de DJ jour peut prendre 300 grammes de boeuf, cuits sans matière grasse, vous pouvez barbecue sur le gril. Veau devrait également être divisée en trois parties égales.
 Le troisième jour, destinés uniquement un régime strict - vous pouvez boire trois à cinq tasses de café.
 diète protéinée
 Avec le régime de protéines, vous allez apprendre à perdre du poids en trois jours. La perte de poids de jusqu'à cinq livres. Mais au cours de diète protéinée, vous devez suivre strictement un régime alimentaire spécifique.
 Matin diète protéinée implique l'utilisation d'œufs à la coque cuits 1, après trois heures, vous pouvez manger des 150 grammes de fromage sans gras, vous pouvez demander le thé. Trois heures plus tard, prennent plus de 150g de fromage, thé zapeyte. Ce est le tout dans un jour. Pendant la journée, le reste peut boire de l'eau minérale en quantités illimitées.
 diète protéinée est très difficile toléré par l'organisme. Il peut être répété jusqu'à ce qu'un mois.
 Poissons Diet
 En seulement trois jours, vous pouvez perdre jusqu'à trois kilogrammes de poissons due à l'alimentation.

 Mangez quand vous en avez besoin pour 5 fois, prenez 100 grammes de poisson. Le poisson devrait être cuit sans sel, il peut être utilisé comme une salade de tomates, concombres, choux. Le déjeuner et pour le petit déjeuner vous pouvez boire un verre de thé, le sucre ne peut pas fixer ou vous pouvez remplacer le thé pour le café, il peut ajouter hanches de citron ou de bouillon.
 Le régime alimentaire de trois jours
 Ce régime est utilisé pour trois jours seulement après qu'ils ont besoin de manger pour quatre jours, comme prévu, ne est pas ob'yidayuchys. Ce régime est pratique et pratiquement tous les gens facilement tolérées. Avis que, après trois jours de régime jours ordinaires ira avec le régime alimentaire habituel, aider à survivre trois jours régime alimentaire. Comment perdre du poids au cours de ces trois jours? Après eux, ce est la chose, et pendant quatre jours suivants le corps peuvent avoir à me retenir, afin livres supprimés ne reviennent pas.
 Dans le 1 er jour: petit déjeuner, vous devriez manger deux cuillères à soupe de pâte d'arachide, thé sans ajout de sucre, vous pouvez remplacer le café noir et pâte d'arachide à la confiture. Au déjeuner de manger un pamplemousse. Pour le déjeuner, vous avez poulet sans peau et les os de 100 g, ne peut avoir bouilli. Faites bouillir une pré-trempage et les haricots verts à un taux de 200 g, Un pain croustillant, 200 grammes de betteraves cuites -. Vous pouvez manger en salade. Préparer le poulet comme suit: hacher finement en tranches, une cuillère à café saison la sauce de soja, et le poulet sont cuits faire revenir dans une poêle avec surface Teflon, verser de l'huile est nécessaire. Au déjeuner, manger la moitié des banques de thon en conserve, une tranche de pain blanc, radis Zakus 4 pcs. avant d'aller au lit peut avoir qu'une seule petite pomme.
 Dans le 2 ème jour: petit déjeuner ainsi que le premier jour, le café fort ou thé sans sucre, 1 œuf à la coque, l'œuf peut être fait que des omelettes, pain. Au déjeuner, vous pouvez manger un fruit comme une banane. Pour le déjeuner cuire deux bonnes saucisses de qualité, frotter sur une râpe à gros carottes de moitié, faire bouillir 200 grammes de brocoli, pain grillé peut être une. Si vous ne supportez pas le brocoli et les carottes, ils peuvent être remplacés par 200 g d'aliment soupe. Au déjeuner, manger une tasse de fromage céréales biscuits craquelins 5, 4 radis. La nuit, manger deux morceaux de pruneaux trempés, zapeyte leur thé.
 Le 3ème jour: thé sans sucre ajouté, une tranche de fromage, craquelins cinq cookies. Deux heures plus tard, un deuxième petit déjeuner - pomme verte. Pour le déjeuner, 200 g de betteraves crues peut frotter un demi-pot de thon en conserve, 200 g de chou-fleur (RFY), 1 pain grillé. Au lieu de cela le thon peut prendre 200 grammes de poulet et cuire comme indiqué sur le premier régime de jours pour perdre du poids. Un déjeuner prendre 1 concombre, 1 oeuf ébullition, pain frit tranche. Concombre peut prendre et salé. Avant d'aller au lit, prendre une petite pomme et demi petit melon.
 Ce régime vous aidera à perdre du poids, il apporte seulement 900 calories par jour et est appelé à juste titre faible teneur en calories. Diet transporté facilement, puisque les produits qu'elle équilibrés. Si au cours de ces trois jours de prendre également des vitamines et minéraux, il sera transporté plus facilement. Vous pouvez répéter ces trois jours, même après une courte période, jusqu'à ce que vous réinitialiser tout votre poids. Ne oubliez pas de quatre pause après trois jours. Pendant le régime boire quelques astuces pour huit verres d'eau.
 Le régime de quatre jours
 Premier jour: petit déjeuner, prendre une petite orange, une tasse de café (noir), 2 œufs durs durs.
 Pour le déjeuner vous pouvez manger seulement les pruneaux pré-imbibé d'un montant de 8 pièces.
 Dîner aussi prendre une orange et une œuf à la coque.
 Deuxième jour: petit déjeuner, prendre une tranche de fromage faible en gras et zapeyte sa tasse de café noir.
 Pour le déjeuner, vous pouvez manger une pomme ou orange + œuf à la coque.
 Pour le dîner, boire un verre de lait chaud et manger une poire 1.
 Troisième jour: petit déjeuner uniquement 200g pouvez thé.
 Pour le déjeuner, manger un concombre, une tomate et un petit morceau de fromage.
 Pour le dîner, juste un verre de lait.
 Quatrième jour: céréales de petit déjeuner, trempé dans du lait ou de baies jus.
 Pour le déjeuner, une tomate et concombre.
 Dîner: 2 orange ou de pamplemousse.