Auparavant, ceux qui voulaient se débarrasser de pouce supplémentaire à la taille, nutritionnistes conseillent presse rock et courir. Mais la pensée de l'activité physique poverhala vous un choc et vous allez bientôt mettre un terme à une belle ventre plat. Aujourd'hui, pas un des modèles de sport ventre peut enlever la graisse du ventre par l'alimentation est facile. Première chanson qui dans les cinq jours vous suivez régime miracle a offert de nous et vous remarquerez très vite les résultats. Ce régime est utile non débilitant de la faim.

 Mais un autre point important: le sujet de l'alimentation devrait prendre 1,5 litres d'eau par jour.

 Pour enlever la graisse du ventre par l'alimentation est la nutrition cruciale. Explique: exercices abdominaux vraiment renforcer vos muscles abdominaux et les muscles de train, mais, malheureusement, ne brûlent pas la couche de graisse. Le résultat sera un voyage quotidien au club de remise en forme, mais son estomac ne est pas aller ne importe où.

 Le régime secrète et moyen rapide d'figurent vos rêves

 Avec notre alimentation blitz vous apprenez le secret, complètement détendu. La chose est minime alimentation en glucides (250 g par jour) et une protéine équilibrée. Une graisse sera contenait que dans les noix, l'huile d'olive et les céréales. Donc, vous ne aurez pas faim, mais plutôt consommer tout le plus utile, et même perdre du poids. Programme: Comment faire pour supprimer la graisse du ventre par le régime, conçu pour cinq jours.

 Muesli le matin - frais de vitamine pour la journée

 Pour 1 portion: 500 g de baies assortis, 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe de noix ou noisettes, 200ml yogourt faible en gras, 5-7 siècles. du mélange de flocons de céréales.

 Baies, les céréales et les noix mélange et versez le yaourt.

 Temps de préparation est de 10 minutes. Dans portions 670 calories: protéines - 18g, gras - 23 grammes de glucides - 89 g Ce ne gagnera pas de calories supplémentaires et enlever la graisse du ventre par l'alimentation.

 Déjeuner avec des pâtes et de poulet

 Pour portion: 100 g de pâtes de blé dur, un peu de poivre noir moulu et le sel iodé, tomates cerises 100g, tomates séchées 50 g dans l'huile, 100 grammes de poulet, 1 cuillère à soupe. Verser le fromage, la roquette.

 Faire bouillir les pâtes, les tomates cerises coupées en deux moitiés. Tomates coupées en bandes séchées au soleil et vidanger l'huile. Poulet coupé en lanières et les faire frire le poivre et le sel. Ajouter les pâtes, les tomates et le fromage, garnir de roquette. Temps de cuisson 15 minutes. Dans une portion a 720 calories, protéines - 38 grammes de graisse - 17 grammes de glucides - 100 g Ce régime spécial pour enlever la graisse du ventre.

 Pour le dîner, des oeufs brouillés avec du jambon, du fromage et les oignons - poireaux

 Pour prendre une portion 2 oeufs et le concombre, 40 g d'oignons - poireaux et les tomates, le sel, 25 grammes de jambon, 1 cuillère à soupe. une cuillerée de crème sure, 20 g "n fromage" basilic. Battre les œufs jusqu'à formation de mousse, ajouter le sel. Couper le jambon et les tomates en cubes et ajouter les oeufs. Légèrement cuire dans une casserole et versez le fromage râpé et le basilic. Servir avec une sauce à la crème sure avec de la salade et concombres frais.

 Temps de cuisson 10 minutes. Dans portions 400 calories:. Protéines - 35 grammes de graisse - 18 grammes de glucides -28 g Pour supprimer régime de la graisse du ventre est constitué de telle dîner sans prétention.

 Ce schéma Blitz - régimes sont nombreuses stars du show-business: Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Tom Cruise, Madonna. Maintenant, vous pouvez utiliser. Manger pour la santé et éliminer pouces supplémentaires de la taille.