Il convient de noter que beaucoup de gens croient que Denok asseoir sur le riz, les pommes ou le poisson ne est pas si difficile. Mais ce ne est pas le cas. Après environ une tentation. L'homme, dans la plupart des cas, il est difficile de me forcer à ne pas penser à un repas copieux. Toutefois, afin de rendre ce pas dur, vous devez suivre certaines règles. Avant tout, nous devons décider un jour qui se occupera.

 Il ya ce qu'on appelle en bas "Mono" lorsque vous pouvez manger un seul produit spécifique ou «mélange» lorsque vous pouvez combiner deux ingrédient spécifique. Pour rendre plus facile, vous devez choisir le produit qui convient le mieux.

 Entre autres choses, vous devez être prêt mentalement. La veille doit renoncer à manger la nuit à boire le bouillon de camomille, prendre un bain et est entièrement personnalisable pour se acquitter de jours.

 Comment perdre du poids en un jour sur les repas de riz?

 Tout d'abord, il convient de noter que le riz favorise l'excrétion de quantités excessives de fluides, de toxines. Après une journée sur la manipulation de riz enflure disparaît et améliore sensiblement le ton de la peau.

 Doit une tasse de riz, versez un verre d'eau bouillante et faites cuire une minute. Après cela, vous avez besoin pour drainer l'eau et continuer à cuire le riz dans deux tasses d'eau. Mangez cette bouillie est sur les trois heures. Dans la soirée, il faut faire tremper dans l'eau 250 grammes de riz, et le matin, il doit être bien lavé, verser de l'eau bouillante et faire cuire pendant 15 minutes. Le chiffre obtenu doit être divisé en six parties égales. Vous pouvez aussi manger 3 c miel, mais le riz mélangé avec du miel peuvent être. Pour plus de variété, vous pouvez faire cuire le riz sérum de lait de porridge. Tout au long devrait boire un demi-litre d'eau et une perfusion de litre d'églantier.

 Bas de ce menu sont pratiquement absentes. Notez, cependant, que les gens qui souffrent de constipation, remplacent le sarrasin de riz. Mais se il préfère toujours le riz la veille devrait vider l'intestin par l'intermédiaire d'un lavement.

 Comment puis-je perdre du poids en un jour pour la bouillie de sarrasin?

 Sarrasin complète de diverses vitamines, minéraux et oligo-éléments. De plus, sa composition est la cellulose. Sarrasin favorise une meilleure digestion plus nécessaire pour ceux qui ont besoin d'une récupération rapide après l'exercice. Sarrasin contribue également à normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Ce est pourquoi dans le régime alimentaire ne semble pas forte faim.

 Il devrait être de 250 grammes de sarrasin et bien les laver. Ensuite, il doit remplir avec 2 tasses d'eau froide, mettre sur le feu, porter à ébullition et le donner à faire bouillir l'écart. Vous puis réduire le feu, couvrir avec un couvercle et laisser le désordre pendant 10 minutes proparytysya. Céréales cuites devrait être divisé en cinq parties égales.

 Il devrait également être un verre de sarrasin versez deux tasses d'eau froide et laisser une nuit, et la capacité du sarrasin doit envelopper une couverture. Dans la matinée, la bouillie est prête. Aussi à ce jour devraient boire 1 litre odnovidsotkovoho yogourt et le sarrasin de manger pendant 3 heures, tout en buvant son yogourt.

 Vous devez prendre un verre de sarrasin et 200 grammes de brocoli. Ce doit être préparé dans un bain-marie séparément. Porridge avec du brocoli devrait être divisé en cinq parties égales. Tout au long de la journée devrait alterner entre la bouillie et le chou. Dans la soirée devrait boire la menthe poivrée ou infusion de camomille.

 Le principal inconvénient de ce régime est que les membres du sarrasin ne est pas trop de glucides simples sont digérés dans le corps. En outre, tous les repas doivent manger sans beurre, du sel ou de la sauce.

 Comment puis-je perdre du poids en un jour sur le fromage et le yogourt?

 Dans ce cas yogourt contribue à améliorer la digestion et une heure presque entièrement digéré. Fromage stimule également la formation de l'hémoglobine et donne une sensation de satiété.

 Vous prenez un litre et demi de yaourt, mais juste écrémé et divisé en cinq parties égales. Il convient également de manger du yogourt avec 50 grammes de yogourt sans gras. Ainsi, la journée devrait manger 400 grammes de fromage et le yogourt litre. Ainsi, le fromage doit toujours boire yogourt faible en gras.

 Le principal inconvénient de ce régime est que certaines personnes ne peuvent tolérer le lait et les produits laitiers assez cultivées, peuvent être une sensation de lourdeur dans l'estomac.

 Comment perdre du poids en un jour sur les légumes et les poissons?

 Le poisson est un produit relativement faible teneur en calories, et il est composé d'une variété de vitamines et d'éléments nutritifs qui sont essentiels pour le développement normal du corps humain.

 Il devrait prendre 400 grammes de poisson frais. Il doit être bouillie, sans sel. Puis le poisson devrait être divisé en quatre parties égales. Il devrait également être divisée en quatre parties et quatre quatre concombre céleri. Il devrait être en service tous les jours de légumes et de poissons. Il devrait être un jour de boire un demi-litre d'eau.

 Vous pouvez aussi préparer une salade, qui comprend saumon norvégien et la carotte. Vous devez mettre le plat 400 g de filets de poisson, porizavshy pré en petits morceaux et otvaryv sans sel. Vous devez également deux carottes moyennes grille. Ensuite, vous divisez les tomates cerises en deux et ajoutez-les aux carottes. Prêt salade peut être saupoudré herbes, puis diviser en quatre portions égales.

 Mais rappelez-vous que les poissons peuvent provoquer des allergies.

 Comment perdre du poids en un jour sur les pommes? Il convient de rappeler que l'augmentation du niveau d'acidité, pomme contribuent à l'apparition des brûlures d'estomac. Dans ce cas, ne pas utiliser des pommes pour la manipulation jour.

 Il faut faire cuire un demi-kilo de pommes et de les diviser en cinq parties. On cuit les pommes sont l'un des meilleurs absorbeurs.

 Aussi toute la journée, avec huit réceptions peuvent être consommés avec la peau deux livres de pommes fraîches un peu aigre.

 Également au cours de la journée devrait boire un litre de jus de pomme, mais frais.