Parmi le grand nombre de différentes façons de perdre du poids peut choisir la meilleure option pour eux-mêmes, compte tenu de leurs préférences, leurs capacités et souhaits. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, mais ne peut pas décider de vous affamer, monotones consommer ni utiliser des produits qui ne aiment pas les oeufs approche de régime pour la perte de poids qui est acceptable pour beaucoup, ne nécessite pas de coûts financiers excessifs. Utilisation de l'alimentation de l'œuf qui est conçu pour quatre semaines, vous pouvez perdre du poids en 8-10kh, à cet effort construit et kilos perdus reviennent de sitôt, à moins que vous enchanté des résultats qui ne commencent pas tout balayer sur les étagères de son réfrigérateur et continuera à adhérer à des recommandations sur alimentaire.
 Le secret de ce régime est que les œufs - un produit qui favorise la saturation rapide, tandis que - calories. Parce que les œufs contiennent des quantités élevées de vitamines (A, D, groupe B), l'acide - nicotine et folique, le cuivre, l'iode, le fer et d'autres substances utiles et nécessaires, leur utilisation peut fournir le corps avec tout le nécessaire et éviter déficit potentiel.
 Egg Diet - conseils généraux

•  toutes les recommandations et les règlements doivent être strictement respectées;
•  écart dans le menu recommandé irrecevable;
•  besoin de boire beaucoup (eau potable);
•  devrait faire cuire les légumes sans sel et des épices qui peuvent enflammer l'appétit ajoutée;
•  Vous ne pouvez pas ajouter le beurre cuit repas;
•  Le thé et le café est préparé sans crème et le lait;
•  snack-autorisée avec des légumes à faible teneur en calories (concombres frais, laitue). Attention doit être un intervalle entre collation et repas principal. Il ne devrait pas être moi deux heures;
•  si vous ne pouvez pas vivre sans peser - pesez-vous, mais le faire une fois pour la journée en cours, et toujours dans la matinée, après avoir utilisé les toilettes et le jeûne;
•  interruption dans l'alimentation pour diverses raisons, il devrait commencer dès le début;
•  quel que soit le jour de la semaine où vous décidez de commencer un régime, vous devriez commencer par le menu lundi;
•  l'exercice régulier pendant le régime sont les bienvenus;
•  après plusieurs mois de régime essayer de manger de petites portions, ne pas trop manger, préférer les produits à faible teneur en calories;

 Egg régime pour perdre du poids - menu pour chaque jour
 Semaine 1.

 Petit déjeuner:

 tous les jours de la semaine, votre petit-déjeuner se compose de deux oeufs cuits durs (de préférence) et d'un demi-agrumes - pamplemousse, d'orange.

•  Déjeuner lundi: Fruits à des quantités illimitées - pommes, poires, mandarines, oranges et bahchevye.Na dîner: uniquement de la viande (bouilli ou frit bien) - tout type, sauf agneau.
•  Déjeuner mardi comprend poulet bouilli. En ce qui doit peler et zhir.Pouzhinat ce jour offert des œufs durs (2 pièces), salade faite d'une variété de légumes, orange (1pc).
•  environnement déjeuner - Un fromage (faible en gras ou malozhyrnyy), tomates (un nombre quelconque) option - toasts (1pc).
   Avant le dîner - ébullition ou griller la viande grillée (agneau exclu)
•  Déjeuner jeudi: Beaucoup d'oranges, poires, pommes, la pastèque ou melon.
   Dîner: une salade légère, bouilli ou posmazheni de viande grillée (pas d'agneau).
•  Déjeuner vendredi: Légumes vapeur - haricots, courgettes, carottes, œufs à la coque (2 pièces).
   Dîner: poisson maigre, bouilli ou grillé, un fruit (pamplemousse, orange).
•  Samedi Déjeuner le même que lundi.
   Dîner: une salade légère, de la viande, sauf mouton bouilli ou cuit sur un gril.
•  Le déjeuner du dimancheLégumes qui sont cuits dans l'eau, le poulet (enlever la peau), un fruit (orange, pamplemousse).

 (À suivre)