Le temps chaud et une exposition prolongée à l'extérieur - marche, le jardinage, détente sur la plage - vont généralement de pair. Toutefois, pour les personnes âgées, il est important de prendre des mesures pour éviter des problèmes de santé graves qui peuvent apporter un chaudes journées ensoleillées. Hyperthermie - est le nom commun pour les troubles associés à la fièvre. Le plus commun d'entre eux sont épuisement par la chaleur et coup de chaleur. Des deux coup de chaleur la plus dangereuse et nécessite une attention médicale immédiate.

 Causes de l'hyperthermie

 Peu importe les conditions météorologiques, corps sain maintient une température normale - 36,6 C (des éventuelles fluctuations de 3-4 dixièmes de degré). Si la température ambiante est trop élevée, ou si la personne est activement engagé dans le sport ou le travail physique commence à transpirer. Sweat évapore de la peau, permettant le corps se refroidit. Si une personne depuis longtemps exposé à une température ambiante, le corps peut perdre la capacité de répondre efficacement et de développer l'hyperthermie.

 Que peut-on faire pour éviter l'hyperthermie

•  Buvez beaucoup d'eau, même si vous ne avez pas soif;
•  Porter des vêtements amples en couleurs vives légers;
•  Essayez d'être aussi faible que possible à l'air libre à la période la plus chaude de la journée (habituellement il va 10 heures-16 heures). A cette époque aussi besoin de se abstenir de l'exercice intense;
•  Portez un chapeau à larges bords ou des parapluies;
•  Si possible, inclure la construction de climatisation ou de visiter les lieux où les climatiseurs fonctionnent - tels que les bibliothèques, les centres commerciaux ou les théâtres. Installez le climatiseur à une température en dessous de 26 C;
•  Si vous n'êtes pas habitué à la chaleur, s'y habituer progressivement - d'abord aller à l'extérieur pendant la journée seulement 20-30 mines, puis augmenter progressivement la durée de la marche;
•  Évitez les aliments épicés et lourde et comment faire cuire moins. Utilisez le four seulement lorsque ce est absolument nécessaire;
•  Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin si elles ne augmentent pas le risque d'hyperthermie. Si oui, il peut être en mesure de vous prescrire d'autres médicaments.

 Facteurs de risque

 Le risque d'hyperthermie augmente non seulement lorsque la température est de 40 degrés Celsius. L'état de santé et de mode de vie peuvent augmenter le risque de coup de chaleur, même si la température de l'air en dessous de 35 C

 Les facteurs associés à la santé, augmentent le risque d'hyperthermie:

•  Une mauvaise circulation, la mauvaise performance des glandes sudoripares et les changements de la peau causés par le processus naturel de vieillissement;
•  Les maladies du cœur, les poumons et les reins, ainsi que toute autre maladie qui provoque une faiblesse générale et de la fièvre;
•  L'hypertension artérielle et d'autres troubles qui nécessitent des changements dans le régime alimentaire. Par exemple, les gens qui ont des régimes alimentaires qui limitent la consommation de sel, risque d'hyperthermie augmenté (sel aide à retenir l'eau dans le corps, ce qui est important pour le contrôle de la température). Cependant, pour inclure dans votre alimentation les aliments salés qu'après avoir consulté votre médecin;
•  Violation sudation provoquée par des médicaments comme les tranquillisants et apaisante, et certains médicaments pour traiter les maladies du cœur et de la normalisation de la pression artérielle;
•  L'utilisation concomitante de plusieurs médicaments de différentes maladies.
  

  
   Malgré l'augmentation du risque d'hyperthermie, ne arrêtez pas la prise de médicaments avant que quelque chose ne recommande pas un médecin;

•  Poids insuffisant ou excessif;
•  Boire de l'alcool.

 facteurs de style de vie associé à un risque accru d'hyperthermie:

•  Hébergement dans des zones très chaudes. Les gens qui vivent dans des foyers où pas de climatisation et ventilateur, sont encouragés à prendre les mesures suivantes afin de réduire la probabilité d'hyperthermie: ouvrir les fenêtres la nuit; créer un projet en ouvrant les fenêtres dans différentes pièces; hang-ups quand ils soleil.
•  Mobilité réduite. Les personnes âgées qui vivent loin du centre-ville, souvent ne peuvent pas visiter la bibliothèque, centres commerciaux et autres endroits où l'air est refroidi par l'air conditionné, de marcher trop loin, et un voyage au transport public lui-même augmente le risque d'hyperthermie. Par temps très chaud devrait demander l'aide de parents ou des amis qui ont une voiture personnelle.
•  Vêtements trop chaud. Les personnes âgées souvent pendant les jours chauds d'été portent trop chaud, ce qui augmente la probabilité d'hyperthermie.
•  Visiter les endroits bondés. Les lieux publics et les événements qui valent le détour quand il ne est pas trop de gens. Dans la foule, une surchauffe peut se produire très rapidement.
•  Malentendu météo. Certaines personnes âgées ne peuvent pas évaluer correctement le temps et faire de longues promenades, malgré la chaleur. Les personnes âgées devraient rester à la maison, ou au moins ne pas aller trop loin quand il fait chaud dehors, surtout si la chaleur est accompagnée par une forte humidité.

 Comment traiter l'hyperthermie

 Si une personne a un coup de chaleur, son besoin urgent d'amener à l'hôpital. Le coup de chaleur, en particulier chez les personnes âgées, entraînant souvent la mort.

 épuisement par la chaleur peut être traitée par les moyens suivants:

•  L'homme doit prendre une chambre froide - il est souhaitable qu'il y conditionné marchait;
•  Demandez à la personne à boire de l'eau ou de jus de fruits frais. Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool;
•  Encourager la victime de prendre une douche ou un bain frais. Demandez-lui de ne pas fermer la porte à la salle de bain - il ya une petite chance que ce sera mauvais ou qu'il perde connaissance, et vous pouvez donner rapidement les premiers soins;
•  Dans de nombreux cas, il suffit de se allonger dans un endroit frais, et bientôt les symptômes d'hyperthermie disparaissent.

 Comment détecter hyperthermie

 épuisement par la chaleur peut provoquer des symptômes tels que maux de tête, des nausées et de la fatigue qui se produisent après exposition à la chaleur. Les symptômes du coup de chaleur peuvent être des vomissements, l'essoufflement, des étourdissements, un pouls faible, des spasmes musculaires, dans les cas les plus graves - des hallucinations et perte de conscience.