Le régime alimentaire d'origine. Diet toujours suivre la règle d'or: «Moins, mais mieux». Si vous avez besoin de toute urgence de se faufiler dans une taille plus petite robe que vous portez une semaine ou deux assis à l'un de nos régimes proposés. Revenez ensuite à une alimentation saine. Sinon, vous sentez le tout le «charme» dansé poids qui sévit non seulement le corps, mais la peau, les ongles, les cheveux. Parfois, les différences "faim de manger" causent un préjudice beaucoup plus grave que le poids.
 Alimentation Malosolevaya

 Ce régime est très efficace et les médecins de l'obésité souvent nommé. Lorsque la cuisson des aliments salés pas du tout, mais pour lui donner du goût, vous pouvez ajouter une pincée de sel juste avant de servir. Et la quantité de sel ne doit pas dépasser 3-4h par jour.
 Il est nécessaire de réduire la quantité de nourriture consommée en une seule fois, mais augmenter le nombre de repas à 4 - 5. Il ne est pas possible de trop manger après un repas doit être légère sensation de faim.
 Évitez les aliments suivants: bagels, des pâtes, de la confiture, le sucre, les raisins, les bananes, les épices, les cornichons, fumé, plats épicés et acides, la pastèque, les céréales.
 Dans des limites raisonnables peuvent être utilisés, des viandes maigres et les poissons, faible en gras soupes, pain de seigle ou de blé (pas plus de 200 g), les légumes, choux, concombres, tomates, haricots, courgettes, carottes, oeufs, fromage, thé et café. Pommes de terre, les betteraves et les produits laitiers peuvent être, mais un peu.
 Le nombre total devrait manger des protéines - jusqu'à 130g de graisse - à 90 g, glucides - jusqu'à 120g.
 régime de lait

 Chaque jour, de boire 1 litre de lait (verre toutes les 2-3 heures). Ce régime est très strict, mais il peut résister, d'autant plus, car il est totalement inoffensif pour le corps. En aucun cas, ne peut pas l'appliquer à cinq à sept jours.
 Si vous avez besoin de perdre un peu de poids et de se débarrasser de l'enflure du visage et les poches sous les yeux, vous aurez certainement aider alimentation laitière suggéré par le célèbre nutritionniste français Carrel. Les mêmes médecins de régime prescrivent à leurs patients qui ont une tendance à l'œdème.
 Pendant la journée, vous avez besoin de ne rien manger et boire seulement 800g de lait frais en petites portions (tasses à café). Ce régime est conçu seulement 470 calories, il ne peut pas utiliser plus de deux à trois jours. Selon les personnes qui ont utilisé ce régime, il peut supporter, mais pour une courte période, car nous sommes très faim. Le régime alimentaire est efficace, il expulse l'excès de liquide du corps, les gens perdent 3-4 livres en trois jours. Puisque le lait - pas trop riche en vitamines article, vous devez également prendre des comprimés de multivitamines.
 Diet mensuel

 Ce régime peut être utilisé qu'une fois par mois - la pleine lune. Suite à ce régime, vous pouvez facilement vous débarrasser de l'excès de deux kg.
 A la pleine lune énergie lunaire ne est pas seulement les reflux des marées et des eaux de l'océan - mais fluide dans notre corps. Le corps humain est d'environ 80% d'eau, donc soumis aux lois de la nature - et la lune. Et parce que l'eau de la pleine lune du corps "jeté" si vous ne le tenez pas, manger "aliments secs» et serez pas boire l'sucré, le salé et l'alcool. Nous ne gagnons du poids si intuitivement, avant le jour de la pleine lune et il va manger moins. Après un mois complet de l'augmentation de l'appétit lui-même - est inévitable, mais parce que ces jours la lune est en déclin, alors votre poids est ajouté.
 De nouvelle lune à la pleine lune. Temps lune montante - un grand moment pour les traitements de restauration, de la vitamine et la pharmacothérapie. Le corps absorbe facilement les médicaments, les thés et infusions herbeuses. Ces jours, il ya moins de douleur, tel que recommandé par toutes les étapes chirurgicales. De la pleine lune à la nouvelle lune. Quand la Lune diminue, venez processus naturels propres du corps. Cette - le meilleur moment pour le rajeunissement, de bien-être. Toxines du corps facile dérivée, supprime les substances nocives et les éléments qui ont été ingérés avec de la nourriture et des boissons à partir environnement défavorable. Et puisque la plupart «saleté» est stocké dans le tissu adipeux, il se affiche avec la graisse.
 Le jour de la nouvelle lune le jeûne est très bon pour la santé. Le jeûne empêche de nombreuses maladies. Vous pouvez boire sans limitation boissons - lait, des décoctions d'herbes, eau minérale - afin qu'ils ne contiennent pas de sucre et de sel. Diète liquide accélère et améliore encore le métabolisme, aide à maintenir le poids que nous avons fait une pleine lune. L'énergie de la pleine lune et la nouvelle lune l'impact de vos actions de bienfaisance. Seuls ces jours, vous pouvez réaliser l'unité de nos actions
 Facile Diet
 1er petit-déjeuner
 Un verre de thé non sucré ou une tasse de café noir.
 2ème petit-déjeuner
 40 g de fromage.
 Dîner
 Egg, durs, la viande 120g (cuit), 20g de fromage.
 Dîner
 Salade de viande 120g d'huile végétale.
 Avant d'aller au lit boire un verre de bouillon à la menthe (pour enlever la tension).
 Après sept jours, vous verrez qui a chuté 3,4 kg. Si vous n'êtes toujours pas normale, répéter deux semaines alimentation
 Le régime alimentaire de trois jours
 Ce régime doit être suivi pendant trois jours suivis de quatre jours de la normale (sans suralimentation) alimentation. Diet commode et relativement facilement toléré. Espérons que les trois jours "maigres" suivi par quatre normal, il permet de passer par ces trois jours. Il est également important dans les quatre jours restants pour manger modérément et ne pas essayer de «compenser» ne est pas mangé par jour affamés, mais peu à peu le corps se habitue à se "tenir en échec." Ce régime, bien que faible en calories (environ 900 calories par jour) en raison de l'équilibre relatif des produits transféré assez facilement.
 Jour 1:
 Petit déjeuner:
 Café noir ou thé sans sucre, une tranche de pain, 2 c. cuillères de beurre d'arachide ou de la confiture.
 2ème petit-déjeuner:
 2.1 pamplemousse.
 Déjeuner:
 1/2 banques thon à l'huile, une tranche de pain, 4 radis.
 Déjeuner:
 100 g (poids humide) de poulet sans peau et la graisse, 1 tasse de haricots verts cuits, cuits 1 tasse de betteraves, une biscottes. Poulet hacher finement, ajouter 1 c. À soupe de sauce de soja et, en remuant constamment, faire frire rapidement dans une poêle à sec.
 Avant de se coucher:
 Une petite pomme.
 Jour 2:
 Petit déjeuner:
 Café noir ou thé sans sucre, 1 oeuf (sous quelque forme - bouilli, cuit, sous la forme d'une omelette), une tranche de pain.
 Déjeuner:
 1 banane.
 Déjeuner:
 1 tasse de fromage en grains, 4 radis, aneth, 5 craquelins.
 Déjeuner:
 2 saucisses, une tasse de brocoli cuit,? tasse de carottes, 1 pain croustillant cuit.
 Vous pouvez remplacer le brocoli et les carottes 1 tasse alimentation soupe.
 Avant de se coucher:
 Thé, 2 chernosliviny.
 Jour 3:
 Petit déjeuner:
 Café noir ou thé sans sucre, 5 craquelins, une tranche de fromage.
 2ème petit-déjeuner:
 Une petite pomme.
 Déjeuner:
 1 œuf à la coque, 1 concombre (frais ou salé), 4 radis, 1 tranche de pain.



 Déjeuner:
 1/2 tasse de thon, 1 tasse de betteraves cuites, 1 tasse de chou-fleur, 1 pain croustillant.
 Vous pouvez remplacer le thon à 200 g (poids frais) de poulet, cuit comme décrit ci-dessus.
 Avant de se coucher:
 1/2 petit melon ou une petite pomme.
 Ce régime peut être répété plusieurs fois de suite jusqu'à ce que vous avez atteint les résultats souhaités. Quand il simplement besoin de beaucoup d'alcool - 6-8 tasses d'eau plate par jour.
 Facile Diet
 Ce régime est très bon pour le corps, car il contient tous les composants nécessaires d'un régime alimentaire sain, plus vous permet de perdre du poids. Il peut être utilisé pendant une longue période, mais les nutritionnistes conseillent de ne pas se impliquer, et de manger une alimentation saine pendant environ sept jours.
 Premier petit déjeuner: un verre de thé non sucré ou une tasse de café noir sans sucre;
 Déjeuner: 40g de fromage;
 Déjeuner: œufs durs, 120g de viande maigre, de préférence bouillis ou cuits à la vapeur, 20 oz fromage;
 Snack: un verre de thé non sucré;
 Dîner: viande de 120g bouilli, légumes melkoporezannye avec de l'huile;
 Avant d'aller au lit boire un verre de bouillon de menthe.
 Diète de dix produits
 Ce régime sera suivie pendant environ 7 jours. Dans une semaine, vous limitez votre alimentation tous les 10 produits. Le jour où vous pouvez manger pas plus de 1, 5 kg de nourriture, mais assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire de tous "menu" 10. Mélanger et faire cuire la nourriture la façon dont vous permettez à votre imagination.
 Alors, voici ces produits:
 1) poitrine de poulet,
 2) les œufs
 3) de yogourt,
 4) de tomates,
 5) les concombres,
 6) courgettes,
 7) ou le chou-fleur,
 8) l'aubergine,
 9) de champignons
 10) pomme.
 En outre, la liste comprend: l'oignon (oignon par jour), l'ail, l'aneth, le persil, le jus de citron, le miel (. P L. Par jour), le thé vert, l'huile d'olive (. Art L. Par jour), le pain brun (une tranche jour), vous pouvez suivre ce régime plus de 7 jours se il est utilisé à bon escient la liste proposée de produits. Perdre du poids en une semaine est de 1, 5 kg.
 Alimentation Eskimo

 Sweets, les viandes grasses et les produits laitiers sont interdits. Vous pouvez manger beaucoup de poisson (frais ou congelés), des légumes, des salades et des fruits (entre les repas). Donc, quelque chose d'environ 1200 calories par jour. En conséquence, la perte de poids rapide. Toutefois, ce régime est manquant certaines vitamines et minéraux, ainsi que ses disciples deviennent rapidement léthargique.
 Diet "manger la moitié"

 Beaucoup sont déjà une carence en vitamines et minéraux, alors qu'un régime juste se débarrasser de ce dernier. Par conséquent, le régime alimentaire à long terme "Mangez moitié" nuisible à la santé. Il est préférable de manger de manière équilibrée et ne pas manger la moitié, et une dose raisonnable de produits.
 Diet "Slim Forever"

 Il ne est même régime, et divers systèmes d'alimentation, inventé aux États-Unis. Grâce à eux, ne importe qui peut perdre du poids. A midi, manger que des fruits, puis salades et les soupes. Et ce est seulement dans la soirée a permis viandes, poissons et légumes. Dans ce mode, une personne tombe. Malheureusement, les produits laitiers sont considérés comme nocifs (soi-disant les principaux fournisseurs de calcium coller la paroi intestinale), mais au lieu de boire proposé contient des minéraux d'eau distillée. Les protéines et les hydrates de carbone sont également recommandés pour manger séparément, rendant le régime plus pratique
 Le régime alimentaire de deux jours oeuf-miel

 Le poids est réduite en moyenne de 1, 5 kg.
 Le premier jour,
 Petit déjeuner: deux jaunes d'œufs et une cuillère à café de miel battu avec un mélangeur, une tasse de café ou de thé avec du citron.
 Déjeuner: jaune d'oeuf avec du miel, du fromage 90g, café ou thé avec du citron.
 Dîner: une tasse de bouillon clair avec une tranche de pain de seigle, le jaune d'oeuf avec du miel, pomme, poire ou orange, thé au citron.
 Le deuxième jour
 Petit-déjeuner: le jaune d'oeuf avec du miel, une tranche de pain de seigle, café ou thé avec du citron.
 Déjeuner: jaune d'oeuf avec du poisson miel 150g, volaille ou viande, 3 cuillères à soupe chou bouilli ou les épinards, thé au citron ou le café.
 Dîner jaune avec du miel, 90 g de fromage, une tranche de pain de seigle, du thé avec du citron.
 Le régime alimentaire de trois jours oeuf-miel
 Sur ce régime, vous pouvez perdre est généralement trois jours 2-2, 5 kg.
 Le premier jour,
 Petit-déjeuner: 2 jaunes d'œufs et une cuillère à café de miel rythme avec un mélangeur (ce lait de poule ou une parodie de lui). Une tasse de café ou de thé avec du citron.
 Déjeuner: 90 g de fromage. Thé ou café avec une cuillère à café de miel.
 Dîner: bouillon - 1 tasse + Noir + morceau de pain pomme, poire ou orange. La nuit du thé avec du citron.
 Le deuxième jour
 Petit déjeuner: oeuf avec du miel (mélange de mikserna), café ou thé avec du citron.
 Déjeuner: œufs avec du miel, 100 grammes de fromage, thé au citron ou le café.
 Dîner: 150 g de poisson ou de la volaille, petite salade. Thé avec du citron.
 Le troisième jour,
 Petit déjeuner: oeuf avec du miel, pomme. Thé avec du citron.
 Dîner: 50g de fromage, une tranche de pain de seigle (25 g), salade assaisonnée au citron (200g).
 Dîner: légumes bouillis (non féculents) de 300g 1 oeuf. Thé avec du miel (une cuillère à café).
 La moitié de citron devrait z'yidatysya tous les jours pendant ce régime sous une forme quelconque. Bien que dans le thé, bien que la forme otzhatom, bien que le mélange jaune d'oeuf-miel.
 Alimentation Barrandovskaya
 Il est utilisé pour réduire le poids pendant 2-3 semaines -x.
 Petit-déjeuner - même chaque jour - café ou thé sans sucre ou des bonbons nekaloriynoho + 2 biscuits ou une tranche de fromage.
 Lundi
 Déjeuner - tasse de yogourt, 2 oranges ou les pommes;
 Dîner - 125 grammes de fromage cottage faible en gras, 1 oeuf, 2 concombres
 Mardi
 Déjeuner -? poulet, concombre 2;
 Dîner - 125 grammes de fromage faible en gras,? litres de lait
 Mercredi
 Dîner - 100 grammes de fromage, une orange ou de pomme;
 Dîner - 200 grammes de salade, 2 oeufs
 Jeudi
 Déjeuner -? poulet, concombre 2;
 Dîner - 200 grammes de salade, 1 oeuf, 50 g de saucisse cuite sans graisse
 Vendredi
 Dîner - 125 grammes de fromage, une orange ou de pomme;
 Dîner - 100 grammes de saucisse, 1 oeuf, 1 botte de radis ou une tomate
 Samedi
 Déjeuner - 1 tasse de lait aigre, deux pommes ou apelsina;
 Dîner - 125 grammes de fromage, 1 tasse de lait
 Dimanche
 Dîner - 100 grammes de saucisse, 1 concombre;
 Dîner - 100 grammes de fromage, 1 botte de radis
 Le fluide ne contient pas de calories - sans s'y limiter
 Une alimentation avec du jus de tomate
 Petit-déjeuner: un verre de jus de tomate avec deux tranches de pain de seigle enduits d'une fine couche d'huile ou une demi-tasse de cottage faible en gras fromage avec salade de fruits.
 Dîner: un verre de jus de tomate, une demi-tasse de riz cuit avec une petite quantité de légumes et un dessert cru ou cuit pomme ou 150g pencher poisson bouilli, salade de concombres, les tomates et les feuilles de laitue, arrosée d'huile végétale dans la quantité de soupe, et pour le dessert - 100g raisins.
 Dîner: 100 g de bœuf haché, assaisonné avec du poivre et des herbes, un peu de champignons et les oignons mijotés, deux petites pommes de terre bouillies ou poitrine de poulet moitié bouilli et pelé, légumes bouillis, et une demi-tasse de riz cuit.
 Écoutez-vous, suivez le sens de la mesure, et tout ce que vous mangez, vous aller pour!
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