régime de kéfir pendant 7 jours, 9 ou 20. Si vous vous asseyez sur un régime toutes les règles, à la suite des instructions claires pour que ne importe quel régime est réussie. Mais pas tous les régimes convient à une fille en particulier qui ne est pas le régime kéfir pendant 7 jours, ce qui est bénéfique pour le tube digestif. Facilement et ne peuvent tout simplement pas perdre du poids, doivent être système. régime de kéfir contribue à élever la bonne humeur, nettoyer les intestins et perdre du poids. Danger Man drops - affaissement peau pour éviter cela, besoin d'exercice.

 Le kéfir, plus de fruits

 régime de kéfir pendant 7 jours varie en fonction de ce que mélanger le yogourt. Été permet de perdre du poids en fruits sains et savoureux de légumes. Selon alimentation jour yaourt de fruits devrait consommer au moins 2 litres de yogourt et un certain nombre de fruits et légumes. Si le régime semble difficile, vous pouvez toujours l'utiliser comme jours de jeûne. Ce régime vous permet de perdre 7-10 kg 2-3 jours.

 Mono-alimentation

 Dans yogourt contient des vitamines et des minéraux qui sont plus sains système digestif et rajeunir la peau. Conçu régime de yogourt pour sept jours, et mono-alimentation - seulement trois jours. Chaque jour, vous devriez boire 1, 5 litres de yogourt 5-6 réceptions. garantie de régimes moins 3-4 kg, si nous ne pouvons pas le casser.

 Déchargement alimentation yogourt

 Un excellent choix pour ceux qui ont passé plusieurs jours à la table de fête et savoureux. Estomac repose avec le régime kéfir et pas trop manger femme. Assez pour tenir 1-3 jours de jeûne. Pour le petit déjeuner: un verre de yaourt et une tranche de céréales de son ou des craquelins. Snack: 1 tasse de yogourt et une pomme. Déjeuner: salade de légumes et un verre de babeurre.


 Dîner: morceau de fromage, le pain et la carotte cocotte.

 Diète pour 21 jours

 Institut de l'alimentation fournit le kéfir régime qui dure 21 jours. Son facile à suivre: il n'y a pas de règles strictes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Il ya des aliments qui sont recommandés pour consommer. chiffres de correction: moins 10 kg pour 21 jours.

régime de kéfir pendant 7 jours, 9 ou 20. La règle de base de l'alimentation - manger des aliments à faible teneur en calories. Moins de pommes de terre et le sucre. Il est conseillé de choisir des fruits et légumes sans amidon et des produits sans gras. Sur la journée, vous pouvez ne pas boire plus de 1, 5 litres de liquide. Au lieu de yaourt ou il peut consommer avec d'autres produits laitiers. Surveiller le nombre de repas (au moins 5-6 par jour) et la consommation de sel.

 Alimentation Kefyrno-apple

 Ce régime sera retardée un peu plus de 7 jours: alimentation est conçu pour neuf jours - le résultat - moins 9 kg. Du 1er au 3ème jour: un demi-litre de yaourt. Le deuxième jour a permis de manger des pommes prochaine trois jours un demi-kilo de pommes par jour. Le yaourt trois jours suivants seulement faible teneur en gras (1, 5 litres). Régime strict peut causer de la fatigue ou de la faim sauvage est permis d'ajouter un peu aliments riches en glucides (seuls les glucides complexes qui ne sont pas raffinés) et les protéines. Sortir de l'alimentation progressivement, sans surcharger le corps avec des glucides et de calories.

 Alimentation rayé

 Cette méthode se applique à la perte de poids douce. Donc, vous pouvez vous asseoir sur elle comme vous voulez. Le régime ne cause pas d'inconfort ou de la faim sauvage. Depuis régime est facile de sortir, cependant, la perte de poids dépendra des caractéristiques de l'organisme. Le premier jour vous pouvez boire nombre illimité de yogourt faible en gras. Le deuxième jour, vous pouvez manger des produits sans restrictions sur les graisses et les calories.