Lancer l'exercice, l'année dernière Irina a £ 15 et perdre du poids seul ne essayez même pas. Participation au tout "de silhouette de rêve" a changé. explique pourquoi lors de la perte de poids est recommandé régime hypocalorique.

 Irina effectue des conseils d'experts et perdre du poids activement, elle a perdu près de 3 kg. Mais contrairement à Lydia et Natalie, Irina seulement la moitié bon résultat obtenu par la perte de graisse corporelle. Selon un autre - "merci" allé l'eau.

 Probablement encore besoin de manger moins? Alors pourquoi lors d'une récente visite au centre médical Irina nutritionniste »Assen" conseillé la jeune fille à faire des aliments plus nutritifs ...? Maintenant le découvrir!

 Irina, 20 ans

 Les causes de l'excès de poids fixés:

 une mauvaise alimentation et de l'hérédité; tandis Irina aime manger.
 Le poids total au début du programme - 68, 5 kg (surpoids - 12, 5 kg).
 Le tour de taille - 88 cm, hanches - 101 cm.
 Poids dans deux semaines - 65, 8 kg.
 Tour de taille - 85 cm - 99 cm hanches.

 Recommandation:

 Irina, comme d'autres parties, mettre "Golden Needle" prescrit la thérapie d'ozone et la psychothérapie. Régime alimentaire: nizkozhirovaya régime hypocalorique. Préférences alimentaires inclus Irene, qui ne aime pas les produits laitiers et préfèrent les fruits et légumes.

 Commentaire nutritionniste »Assen" Nikolaï Ivanovitch Sych:

 «Pourquoi il est important de travailler avec ceux qui souhaitent perdre du poids thérapeute Pour clarifier que la nourriture pour les patients de médicaments problématiques L'approche de." Je aime - ne aime pas ça. »- Pas tout à fait correcte Cependant, parfois, lorsque nous imposons clients un régime, il les rend plus déprimé Une catégorie de personnes le stress "coincé" dans d'autres, au contraire, il est l'apathie envers la nourriture Tout cela doit être pris en compte dans Irene -... type équilibré de stress du système nerveux de son alimentation sur le comportement alimentaire fait .. pas touchés, mais nous ne avons toujours pas changer beaucoup, parce que l'utilisation de fruits (qui des goûts des patients), tout en réduisant le poids donne également un bon effet Il ont été exclus de ses produits alimentaires semble limonade, saucisses et a ajouté protéines animales: poisson, volaille, m ' la viande ".

 Souligner les points forts et les faiblesses Irene nutritionniste ne pouvait pas:

 "Le fait qu'elle ne avait toujours pas le régime alimentaire, l'amenant pereyidaly.

 Après avoir réglé les sessions d'aiguilles et de psychothérapie Irina diminution de l'appétit, et elle a déménagé à un plus ou moins normale. "Apprenez comment vous pouvez mange Irina avec son journal alimentaire, qu'elle remplit pendant sept jours sans interruption. Est Irina capable de surmonter son amour pour viande et les sucreries et ont appris ou manger des produits laitiers?

 journal alimentaire Irene:

 1 nuit. Matin: pomme. Jour: salade de légumes avec de l'huile végétale, poisson bouilli jus de fruits. Dîner: le fromage zéro graisse, café au lait, pamplemousse.

 Jour 2. Matin: salade de légumes et un morceau de pain avec. Jour: salade à l'huile végétale, du café au lait, pas de sucre. Soirée: salade César et un verre de jus.

 Jour 3. Matin: salade de légumes frais, un verre de lait et cocktail de fruits. Jour: purée avec du poisson, café au lait. Soirée: Deux oeufs, pain, pomme.

 Jour 4. Matin: salade de légumes frais. Jour: purée de pommes de terre, café avec du lait. Soirée: Zero fromage gras et "Activia".

 5 jours. Matin: zéro fromage à pâte molle gras, "Activia". Jour café avec du lait, du fromage sans gras, "Activia". Soirée: salade de légumes et "Activia".

 Jour 6. Matin: œuf, une tranche de pain avec de la salade de légumes, café au lait. Jour: poisson bouilli, des légumes cuits à la vapeur, pain, salade de légumes frais. Soirée: "Activia".

 7den. Matin: salade, pain. Jour: salade de légumes frais et de pommes.

 Résumé diététiste:

 "Quelques jours plus de succès sur le régime alimentaire, certains -. Il ya des jours moins quand elle n'a pas pris toute protéine que la mauvaise fois par jour -. Mieux le dîner - protéines animales nécessaire tout le monde.

 Quelques jours à Irene a pris une faible teneur en calories, en dessous de 1000 calories - ce ne est pas bon: la nourriture est défectueux. Et le fait qu'elle mangeait produits laitiers - ce est pas mal ".

 Irene Commentaire:

 "Physiquement, je me sens la perte de poids. Diminution de l'appétit."

 Natalia Fédine

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